中國人常見梨形身材， 下半身較為肥胖， 贅肉主要集中在PP和大腿上。 要知道亞洲人本身就屬於扁平下垂的臀型， 不夠挺翹的PP會讓你的雙腿顯得更短， 必然也就更顯胖了~
So~如果你不是天生麗質的美臀細腿， 那就快點來試試這套簡易翹臀瘦腿操吧！以下動作， 每個動作10-15次， 休息30秒， 每天可練1-2組。 堅持練習， 讓你的大PP變成小翹臀， 象腿變成小鳥腿~！Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
Step7
Step8
Step9
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不管是 健身教練 學習問題！還是 增肌減肥健身問題，免費解答！
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