隨著生活方式和飲食的變化， 中國的高尿酸血症和糖尿病人群一樣增長迅速。 從流行病學的調查資料來看， 中國的高尿酸血症人群可能存在猛烈增長。 因此， 痛風的發病率也明顯增高。 因此， 我們把高尿酸血症稱為“第四高”， 也是高血壓、高血糖、高血脂之後的第四高。 我們必須加強對“第四高”的認識。
高尿酸血症對患者身體的影響 1、痛風性關節炎。 發病時患者常常出現腳趾或手腕紅腫疼痛， 程度劇烈難以忍受， 也可發生在手、腕、膝 、肘、腳踝關節等。 常因飲酒、暴飲暴食、手術、創傷、感染及用利尿藥物等誘發。 2、腎結石。 尿酸鹽沉澱在腎臟， 引起腎結石， 發作時常出現腰部絞痛、尿血。 3、腎功能損害。 又稱為“痛風性腎病”。 時間久了甚至可引起腎功能衰竭。 4、痛風石。 痛風發作10幾年後常常出現痛風石， 見於耳廓後。 如果引起皮膚破潰會排出白色乳狀液體， 形成瘺管，
那麼對於高尿酸血症有哪些預防措施呢？下面是幾種可行的方法：
1、低脂肪飲食：高尿酸血症的病人多數伴有血脂異常，
2、蛋白質應限量：高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高， 可能增加尿酸的含量， 故應限量食用。
3、碳水化合物要保證：適量碳水化合物可防止組織分解代謝產生酮體， 使尿酸清除率和排泄量增加， 應作為熱能的主要來源。
高尿酸血症的注意事項多飲水， 促進尿酸排泄， 每日尿量2-3L； 2、少喝啤酒， 酒精代謝為乙酸， 抑制尿酸排泄； 3、少喝優酪乳， 乳糖變為乳酸， 抑制尿酸排泄； 4、嚴禁喝肉湯、魚湯、雞湯、骨頭湯； 5、不建議喝果汁和大量吃水果， 果糖促進尿酸合成。
緩解痛風一個方子可以做到
余甘子淡竹葉茶， 配方為余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根， 各5g， 先用溫水浸泡30分鐘， 再大火燒開5分鐘後改文火慢熬50分鐘， 代茶飲， 每天2-3次。 可沖飲袋泡茶， 開水燜泡5分鐘即可飲用。
用藥感受：堅持飲用余甘子淡竹葉茶7天， 檢測尿酸， 含量從718μmol/L降到629μmol/L；連續服用14天， 檢查發現尿酸還是高， 達到579μmol/L， 諮詢醫生， 原來是尿酸鈉結晶溶解， 導致的短時間內尿酸升高；連續飲用1個月， 尿酸含量保持在450μmol/L左右，
尿酸低了， 關節也不疼痛了。 痛風是慢性病， 要堅持飲用， 值得一說的是余甘子淡竹葉茶均是藥食同源的藥材， 沒有副作用， 對人體沒有傷害。
菊苣根泡水：菊苣具有調血脂和降尿酸的功能， 對高尿酸三醯甘油血症具有很好的調節作用， 並且可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖。其作用機制可能是通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。
並且可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖。其作用機制可能是通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。