眼睛是心靈的窗戶， 擁有一雙明亮又美麗的眼睛， 不僅讓寶寶更好的觀察感受這個豐富多彩的世界， 也能讓寶寶可愛加倍， 顯得機靈有活力。
日常生活中， 讓孩子多吃這些水果， 會使他們的眼睛大大受益。
藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分， 有較好的營養保健作用。 藍莓能增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常， 這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效， 多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞， 還能提高夜間視力。
聖女果
聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者， 聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P， 可以清除自由基， 具有很強的抗氧化能力， 從而能保護細胞中的DNA， 避免基因突變， 對寶寶眼睛起到很好的維護作用。
獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C， 被譽為“維C之王”。 每100克獼猴桃果肉便含有200毫克以上的維生素C， 比一般水果高出幾十倍。 維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激， 呵護寶寶眼睛， 能有效預防白內障。
蘋果
蘋果有“明目果”的美稱， 因為它含有對視力起關鍵作用的維生素A和微量元素硒。 敏銳的視力與硒有關， 夜間視物不清的人， 就是因缺乏維生素A而患了夜盲症。
橘子
橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統， 營養價值在柑橘果類中名列前茅。 家長可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品， 能增進寶寶食欲。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質， 每100克甘蔗中含鐵量高達1.3毫克， 在各種水果中雄踞冠軍，
香蕉
香蕉能護眼， 首先和其富含鉀有關。 其次， 香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。 當人體攝入過多的鹽分時， 會導致細胞中存留大量的水分， 這樣可引起眼睛紅腫， 而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分， 讓身體達到鉀、鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。
我是燁媽， 兩個孩子的媽媽