自從入了秋
杭州王大爺總覺得頭暈頭疼
以為是傷風感冒
吞服幾日感冒藥不見好
到邵逸夫醫院心內科一查
血壓高達180/110mmHg！
跟很多人一樣， 王大爺認為自己平時非常注意保養， 怎麼會高血壓呢？
其實高血壓離我們真的不遠。 我國每4個成年人中， 就有一個人是高血壓患者。
可怕的是， 有一半的高血壓患者並不知道自己患病。
高血壓分為繼發性高血壓和原發性高血壓。
能夠找到確切病因的高血壓， 稱為繼發性高血壓。
治癒繼發性高血壓的病因， 高血壓也就能隨之治癒。
血壓水準分類和定義
反之， 不能找到導致血壓升高的確切病因， 則稱為原發性高血壓。
原發性高血壓由遺傳和環境因素綜合造成， 不能治癒， 只能控制。
因此對於原發性高血壓來說， 主要目的是最大限度地降低心血管死亡和病殘的危險。
既然高血壓只能防治， 那麼定期測量和記錄血壓， 對於控制病情就非常重要。
對於有些需要每日測血壓的人來說， 天天跑醫院顯然不現實， 在家自測是更好的選擇。
這些人適合在家自測血壓
01
白大衣性高血壓
常聽見有病患說：“我在家量的血壓都好好的， 怎麼一來醫院血壓就升高了呢？”
這就是典型的白大衣性高血壓， 在醫生診室測量血壓時， 因為太過緊張導致血壓升高， 但在家中自測血壓或24小時動態血壓監測時血壓正常。
02
可疑隱性高血壓
與“白大衣性高血壓”剛好相反， 有些人在診室裡醫生測的血壓正常， 而在家中自測或24小時動態監測出血壓卻有升高。 隱性高血壓不容易在醫院被發現， 建議自測血壓。
03
特殊人群
如老年人、糖尿病、妊娠、慢性腎病、兒童等都適用於家庭自測血壓。
建議沒有高血壓人也定期測量血壓， 血壓正常者， 一年測一次。
如果診室血壓或家庭血壓沒有達到高血壓診斷標準，
如何選擇血壓計？
選對血壓計， 是量准血壓的第一步。 市面上常見的有4種血壓計， 讓小編來教大家怎麼選吧。
01
上臂式全自動血壓計
這種血壓計是家庭血壓測量的優先選擇，準確性和重複性較好，臨床研究證據較多，簡單易上手。
02
腕式血壓計
這種血壓計使用時不需要暴露上臂，對於寒冷地區或脫衣服不方便的人(殘疾人)來說較為方便。
但一般情況下不推薦。因為腕式血壓計使用方法比較複雜，不同血壓計之間差別較大，使用前需要進行更多培訓。
03
手指式血壓計
一般不建議使用手指式血壓計，因為手指血壓測量結果與上臂血壓之間有較大差別，且變異較大。
04
汞柱血壓計
不建議使用汞柱血壓計。用這種血壓計需要使用聽診器確定克氏音的第一(即開始音，收縮壓)和第五音(即消失音，舒張壓)，需要專門訓練才能分辨清楚。
而且汞是一種對人體有嚴重危害的重金屬，一旦進入環境，將永遠在外環境與生物體之間迴圈。所以不建議使用任何形式的汞柱血壓計進行家庭血壓監測。
測量正確血壓的6個注意點
1
測量前半小時避免吸煙、飲咖啡、運動，靜坐5分鐘後再測血壓
2
測量時，雙腿不交叉，腳在地板上
3
不說話，不要手機使用或閱讀
4
手臂未用力且肘部與心臟在同一水準
5
初診病人早中晚反復測量，每次間隔1分鐘
6
血壓控制良好時，可以一周測1-2次
值得注意的是，血壓計在使用期間，應進行定期校準，每年至少1次。
這種血壓計是家庭血壓測量的優先選擇，準確性和重複性較好，臨床研究證據較多，簡單易上手。
02
腕式血壓計
這種血壓計使用時不需要暴露上臂，對於寒冷地區或脫衣服不方便的人(殘疾人)來說較為方便。
但一般情況下不推薦。因為腕式血壓計使用方法比較複雜，不同血壓計之間差別較大，使用前需要進行更多培訓。
03
手指式血壓計
一般不建議使用手指式血壓計，因為手指血壓測量結果與上臂血壓之間有較大差別，且變異較大。
04
汞柱血壓計
不建議使用汞柱血壓計。用這種血壓計需要使用聽診器確定克氏音的第一(即開始音，收縮壓)和第五音(即消失音，舒張壓)，需要專門訓練才能分辨清楚。
而且汞是一種對人體有嚴重危害的重金屬，一旦進入環境，將永遠在外環境與生物體之間迴圈。所以不建議使用任何形式的汞柱血壓計進行家庭血壓監測。
測量正確血壓的6個注意點
1
測量前半小時避免吸煙、飲咖啡、運動，靜坐5分鐘後再測血壓
2
測量時，雙腿不交叉，腳在地板上
3
不說話，不要手機使用或閱讀
4
手臂未用力且肘部與心臟在同一水準
5
初診病人早中晚反復測量，每次間隔1分鐘
6
血壓控制良好時，可以一周測1-2次
值得注意的是，血壓計在使用期間，應進行定期校準，每年至少1次。