在生活中我們該如何選擇牙膏呢？就要先從牙膏的成分跟你們一一道來了：
無論什麼牙膏， 它的主要成分都是摩擦劑， 其他的成分還有發泡劑、保濕劑、粘合劑、芳香劑、水和其他添加劑等物質對牙齒進行程度不一的按摩、摩擦。
幾塊和幾十塊的牙膏有何不同？
尤其是一些藥物性的牙膏，
牙膏主要是輔助作用， 刷牙方法才是最重要的， 其次是牙刷。 現在很多人都把這個順序反過來了。 牙齦出血紅腫就是牙周疾病的表現， 要去洗牙治療啊， 用牙膏只是暫時緩解， 掩蓋病情啊， 有口腔疾病， 應該及時就醫。
關於選擇牙膏的六大謎題
謎題一：牙膏， 最重要是選擇摩擦劑？
完全正確。 摩擦劑在牙膏中占到30%－55%， 作為一種不溶性的顆粒， 通過刷牙這個動作， 從牙齒上清除牙菌斑和牙石， 以減少齲齒和口腔疾病。 主要的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氫氧化鋁和水合矽酸（二氧化矽）。
謎題二：起泡越少的牙膏越好？
部分正確！牙膏含有起泡劑沒有問題， 問題是含有 SLS 起泡劑！SLS 是一個連被加在洗髮水和洗面乳中都會被嫌棄的成分， 在牙膏裡使用肯定沒什麼好事。 SLS 的使用被認為會使口腔組織的保護層變幹， 從而損傷口腔組織， 增加口腔潰瘍發生的頻率，
所以用心良苦的專家建議起泡越少的牙膏越好， 指的是不含 SLS 或者 SLS 含量少的牙膏更好。 其實不用通過起泡做判斷， 大家觀察牙膏包裝上有「不含SLS」或者「SLS free」的標識就 ok 了。
謎題三：牙膏含氟化物會不安全？
不正確！首先不要妖魔化氟化物， 氟化物是天然存在的一種礦物質。 氟化物可以強化牙齒琺瑯質並使蛀牙重新礦物化。
美國牙醫協會 ADA（成立於1859年， 專業的牙醫組織）一直認可含氟牙膏的作用， 而且所有 ADA 認證的牙膏都是含氟牙膏。
我們只需要記住兩點：
1、目前市場上大部分牙膏都會添加低劑量的氟， 推薦大家都用含氟牙膏。 因為低劑量的氟使牙齒的最表層變得更堅固， 不僅能預防蛀牙， 同時對身體沒什麼損害。
2、氟中毒？吞下牙膏、氟進入身體會有害健康的。 當然聽說過啦， 但還是那句老話， 拋開劑量談毒性都是耍流氓， 真要算起來的話， 差不多要吃一整管牙膏才會有害健康。 所以， 即使是小朋友也要用含氟牙膏， 只要控制好每次牙膏用量就行。
謎題四：關於美白牙膏可以選擇嗎？
美白牙膏主要通過這兩種方式讓牙齒看上去變白：一是通過去除牙齒表面污漬，盡可能恢復原有的光澤；二是美白牙膏常常是藍色的膏體，藍色的色素可以暫時附著在牙齒表面，讓牙齒看起來更白，這都是表像哦。這些美白效果都只是暫時的，停用牙膏之後，又會恢復牙齒的本質。
謎題五：關於牙齦出血就用xx牙膏？
牙齦出血，就用xx牙膏，廣告看的太多，牙齦出血就下意識的想到：我需要換個止血功能的牙膏。but這根本是沒有用的啊！刷牙時出血是牙齦發出的警報：主人，牙結石太多，需要口腔醫生幫我洗牙才能好。
刷牙出血這是牙齦炎或牙周炎的早期症狀，說明牙齦處於很脆弱的狀態。如果用了止血牙膏，雖然止住了血，但是你的牙齦狀況並沒有改善，牙結石依然存在。於是，在牙結石長期刺激下，牙齦萎縮、牙根暴露、牙齒脫落，問題接踵而來。所以，刷牙出血了別急著換牙膏，你真正需要的是來自牙醫的愛。
謎題六：關於牙齒敏感的牙膏可以選擇嗎？
抗敏感牙膏，對於牙齒敏感的人有一定作用。牙齒敏感的人，牙齒上有很多小洞，通向牙髓。而牙髓是牙齒神經的中心，因此這些細管能夠將冷熱酸甜的刺激傳導至牙齒神經，引起牙齒敏感和疼痛。這類牙膏可以在牙齒表面形成一種保護層，封閉牙齒表面細小的缺陷，從而緩解牙齒敏感。
另外，大家不要長期用一種牙膏！長期使用一種牙膏，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用，最好交替使用牙膏。
謎題四：關於美白牙膏可以選擇嗎？
美白牙膏主要通過這兩種方式讓牙齒看上去變白：一是通過去除牙齒表面污漬，盡可能恢復原有的光澤；二是美白牙膏常常是藍色的膏體，藍色的色素可以暫時附著在牙齒表面，讓牙齒看起來更白，這都是表像哦。這些美白效果都只是暫時的，停用牙膏之後，又會恢復牙齒的本質。
謎題五：關於牙齦出血就用xx牙膏？
牙齦出血，就用xx牙膏，廣告看的太多，牙齦出血就下意識的想到：我需要換個止血功能的牙膏。but這根本是沒有用的啊！刷牙時出血是牙齦發出的警報：主人，牙結石太多，需要口腔醫生幫我洗牙才能好。
刷牙出血這是牙齦炎或牙周炎的早期症狀，說明牙齦處於很脆弱的狀態。如果用了止血牙膏，雖然止住了血，但是你的牙齦狀況並沒有改善，牙結石依然存在。於是，在牙結石長期刺激下，牙齦萎縮、牙根暴露、牙齒脫落，問題接踵而來。所以，刷牙出血了別急著換牙膏，你真正需要的是來自牙醫的愛。
謎題六：關於牙齒敏感的牙膏可以選擇嗎？
抗敏感牙膏，對於牙齒敏感的人有一定作用。牙齒敏感的人，牙齒上有很多小洞，通向牙髓。而牙髓是牙齒神經的中心，因此這些細管能夠將冷熱酸甜的刺激傳導至牙齒神經，引起牙齒敏感和疼痛。這類牙膏可以在牙齒表面形成一種保護層，封閉牙齒表面細小的缺陷，從而緩解牙齒敏感。
另外，大家不要長期用一種牙膏！長期使用一種牙膏，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用，最好交替使用牙膏。