滑鼠手規範名詞應為腕管綜合征， 是最常見的周圍神經卡壓性疾患， 其病理基礎是正中神經在腕部的腕管內受卡壓而引起手指麻木和功能障礙。 夜間手指麻木， 特別是夜間手指麻醒者很多見， 常常需要起床活動或甩甩手才能得到一定程度的緩解， 這與人們在夜間入睡時手腕多呈垂腕姿勢有關。
什麼人群容易得滑鼠手？
長期使用電腦人群， 過多過密敲擊鍵盤和滑鼠， 還有頻繁使用智慧手機的人， 都很容易造成腕管內壓增高。 一些需要大量活動雙手的職業人群， 如鋼琴師、教師、記者、編輯、設計者、礦工、裝配工、運動員（如羽毛球、籃球、電子競技）等， 也是腕管綜合征的易感人群。 家庭主婦由於家務繁重， 而且女性腕管本身就比男性細窄， 也非常容易患病。 另外， 一些特殊人群如孕婦、高血壓和糖尿病患者等也容易得腕管綜合征。
那麼， 如何檢測自己是否有滑鼠手呢？
4個方法教你自測滑鼠手
1、感覺：患者橈側3個半手指麻木、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感， 晚上睡覺可因手麻， 或者因灼燒的刺痛而致醒。 有這些感覺或是“滑鼠手”早期症狀。
2、按壓：患手張開， 掌心向上， 模到手腕部兩條比較淺的肌腱（橈側腕屈肌腱和掌長肌腱），
3、增加腕管的壓力：可以做極度的屈腕動作：將雙肘置於桌上， 屈肘、前臂上舉、雙腕同時彎曲90度， 在1-2分鐘內出現手指麻木的話， 就要考慮是“滑鼠手”了。
4、更早期症狀：過去工作、玩電腦幾個小時沒有感覺， 現在幾個小時就有手腕就有麻、痛的感覺， 特別是晚上的時候不舒服， 就要小心或是“滑鼠手”了。
滑鼠手對我們的危害是不言而喻的， 那麼中醫推拿在這方面有什麼妙招呢？下面我們就一起來看看：
穴位選取
曲池：屈肘成直角,位於肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。
手三裡：位於前臂背面橈側， 當陽溪與曲池連線上， 肘橫紋下2寸。
操作方法
用左手大拇指指腹揉按曲池穴， 其餘四指放在肘後側， 適當用力揉按50～100次。
用左手大拇指指腹揉按手三裡穴， 其餘四指附在穴位對側， 適當用力揉按60～100次。
用手握住患者患肢手指， 適當用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動30～50次。
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