很多寶媽對於產後第一次來月經， 都是一知半解， 往往會踏入一些誤區。 那麼今天我們就來學習一下關於產後月經的相關內容。
一、產後例假什麼時候來?
產後第一次月經什麼時候會來， 每個寶媽的情況都不一樣， 並沒有一個非常明確的時間。 一般來說， 這個時間與寶媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等都有關。 總體來說， 沒有哺乳的寶媽會比哺乳的寶媽較早恢復正常的月經。
產後第一次月經的時間不是很固定， 即使複潮後， 也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間， 寶媽需要一段時間才會恢復到正常的月經週期。
二、哺乳寶媽會不會來月經呢?
在一般的觀念裡， 哺乳中的寶媽產後第一次月經會延後， 甚至也有人超過一年才來， 其原因在於生理的層面， 因哺育使寶媽血中的泌乳激素升高， 使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，
三、來月經後母乳沒營養了？
很多人認為哺乳期來了月經， 母乳便沒有了營養，
月經來潮後， 乳汁比平日濃縮， 所含脂肪減少， 蛋白質增多， 這種乳汁對寶寶並無害處。 為了避免乳汁濃縮和成分改變， 母親在月經期可多喝點開水， 多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。
如果產後4個月經來潮的話不必斷奶， 奶量不夠， 可添加牛奶和米糊等輔助食品。 如產後8個月第一次月經才到來， 則可給寶寶斷奶， 逐日減少吃奶次數， 增加輔助食品用量。
四、產後月經沒來， 就代表沒排卵嗎?
有些寶媽會認為， 在產後的第一次月經到來之前， 卵巢沒有排卵， 所以在這之前不需要避孕,其實並不正確。
因為事實上， 有部分婦女的卵子， 在產後第一次月經來潮前， 便已恢復排卵能力了， 因此， 究竟何時開始避孕?答案是， 產後性生活開始， 就要進行避孕了。 最好的避孕選擇還是保險套。
五、產後第一次來月經的五大困惑
1、第一次月經量非常多， 大多數寶媽的產後第一次例假量會比平時的稍多， 出血時間稍長， 原因可能是：
（1）產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多， 刺激子宮內膜使其增生， 因此脫落時出血量會增多。 如果以後的月經逐漸恢復正常了， 一般是不必進行治療的。
（2）也有一些寶媽是由精神因素導致的人， 寶媽過度的勞累、緊張等可以引起月經量多。
（3）婦科的器質性病變也會導致產後初次月經量大， 例如子宮肌瘤、子宮息肉等。 若是產後第一次月經出血量持續增多， 出血時間過長(超過7天或者產前正常時間)， 就應該進行進一步的檢查與治療。
2、第一次月經量少
有的寶媽產後第一次月經量很少， 甚至來一點點就完了。 造成產後月經量少的原因也有很多， 主要是：
（1）寶媽身體虛弱或者存在外傷性出血， 例如產後大出血。
（2）子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或者子宮內膜部分粘連。
（3）產婦的心理因素也有一定的影響。如果受到強烈刺激和打擊，寶媽還可能會出現閉經。
（4）哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都會造成月經量少。此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後月經量少。
3、產後月經恢復時間較晚咋回事？
產後月經遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢等原因。對於產後長時間月經沒有複潮的寶媽，要警惕再次懷孕的可能。
4、月經不規律
不論是否哺乳，通常寶媽在產後前幾次的月經，生理週期都不規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長期紊亂，寶媽們就必須要引起重視，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說，為了避免在產後出現月經不正常的現象，寶媽們應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養。
5、產後保養恢復建議：
（1）注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
（2)注意休息，避免過度勞累。
（3）適當參加活動，適當運動。
溫馨提示
產後的前幾次月經，雖然可能會出現與以往不同的狀況，但是寶媽也要留心觀察，如果長期不來月經、長期週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時查明具體原因再做相應的治療。
子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或者子宮內膜部分粘連。（3）產婦的心理因素也有一定的影響。如果受到強烈刺激和打擊，寶媽還可能會出現閉經。
（4）哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都會造成月經量少。此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後月經量少。
3、產後月經恢復時間較晚咋回事？
產後月經遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢等原因。對於產後長時間月經沒有複潮的寶媽，要警惕再次懷孕的可能。
4、月經不規律
不論是否哺乳，通常寶媽在產後前幾次的月經，生理週期都不規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長期紊亂，寶媽們就必須要引起重視，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說，為了避免在產後出現月經不正常的現象，寶媽們應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養。
5、產後保養恢復建議：
（1）注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
（2)注意休息，避免過度勞累。
（3）適當參加活動，適當運動。
溫馨提示
產後的前幾次月經，雖然可能會出現與以往不同的狀況，但是寶媽也要留心觀察，如果長期不來月經、長期週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時查明具體原因再做相應的治療。