大象腿是對腿粗的人的一種叫法， 形容腿跟大象的一樣， 整個腳都比較粗壯。
很多人都想拼命的瘦腿， 可是鍛煉來鍛煉去， 怎麼都瘦不下來， 原因到底是什麼呢？
今天小編整理了一下， 雙腿瘦不下的原因有以下幾點：
1、糖分、脂質及膽固醇攝取過剩
2、經常性久坐
3、雙腿交疊而坐
這三種行為都會使腿部的血管變狹窄、血液流通不暢， 導致新陳代謝減緩， 腿部脂肪得不到充分消耗， 腿部的代謝廢物就不能及時排出。
上半身苗條， 但是有一對“大象腿”， 還是會影響到整體的美觀性， 缺少了女性的纖細柔美感。 如果想要瘦腿美腿， 那麼一定要看看下面的介紹哦， 會告訴大家怎麼瘦腿最快最有效， 輕鬆收穫修長美腿。
瘦腿法多種多樣， 如何讓小腿不粗？如何有效瘦腿？
你需要鍛煉鍛鍛煉， 沒錯， 就是鍛煉！！！
1.高抬腿運動
高抬腿的動作能夠快速的幫助腿部肌肉還有脂肪的運動， 快速燃燒脂肪， 能夠有效的瘦腿。
2.空中踩腳踏車
3.飯後多做運動多散步
4.飲食
腿粗很多時候因為水腫導致的， 在消除水腫方面， 冬瓜， 蘿蔔， 黃瓜都有很好的消水腫和利尿的功效， 幫助人體把多餘的鹽分從身體中排出！
5.腿部按摩法
一套睡前腿部按摩動作， 值得擁有！
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成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
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