秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜， 富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個， 比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
潤 腸 通 便
橘子含水量高， 而且富含膳食纖維和維生素， 對幫助消化有一定的功效。 一天吃幾個橘子， 可以促進腸胃蠕動， 從而排便通暢。
美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天的維C需求，
開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸， 有助於開胃消食、生津止渴， 可以加快新陳代謝速度， 維持腸道健康， 同時還有消除疲勞的作用。
降 低 膽 固 醇
研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者， 吃橘子可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子， 如果過量攝入維生素C的話， 體內代謝的草酸會增多， 容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子， 對口腔和牙齒也有一定的損害。 一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。
10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲曬乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~
橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用~
橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。
撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。
10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲曬乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~
橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用~
橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。
撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。