孩子動不動就生病， 媽媽好心疼， 爸爸好心急， 全家到處奔波， 花錢又費力。 但感冒、咳嗽、發燒等症狀， 在中醫裡只屬病症， 並非根本， 所以想要孩子生病少， 還是得從體質上調理。
在日常生活中， 媽媽就是孩子最好的保健師， 給孩子安排合理的飲食， 給孩子做日常的小兒推拿保健， 都非常有助於改善孩子體質。
有些媽媽說自己笨手笨腳不會做小兒推拿， 日常保健的手法都很簡單， 只要方向不要錯了， 位置仔細找准了， 多練習就會找到感覺， 做起來， 並沒有想像中那麼難。
還有媽媽說， 孩子不配合， 沒辦法做， 如果孩子一周歲以上， 可以嘗試在做之前， 先親子互動遊戲， 讓孩子與媽媽心靈上建立起親密聯結， 然後再把小兒推拿當做遊戲一部分， 比如捏脊， 可以說成小螞蟻在爬山坡；揉腹， 可以說成小毛驢拉磨！
如果孩子實在不配合， 也不要強迫孩子， 第一次有心理陰影， 下次更不配合。 實在沒辦法， 就等孩子進入深睡眠以後， 做一些簡單的手法， 比如補脾經、揉腹。
今天教給給大家一個益氣補虛的推拿方法， 適合體質虛弱， 容易生病， 面色發黃沒有光澤， 形體消瘦， 不愛吃飯， 睡眠不安寧的寶寶。
補脾經：穴在拇指橈側赤白肉際處，
操作時間：10分鐘
功效：健脾胃， 補氣血。
推三關：穴在前臂橈側， 腕橫紋至肘橫紋成一直線， 用食中二指併攏， 自橈側腕橫紋起推至肘橫紋處。
操作時間：3分鐘
功效：溫陽散寒活氣血
揉足三裡：穴在外側， 膝眼下3寸， 脛骨外側約一橫指處， 以拇指端按揉之。
操作次數：100次
功效：調理脾胃， 補中益氣
捏脊：寶寶取俯臥位或橫臥在家長雙腿上使其背朝上， 家長以雙手拇指、食指指面捏脊3~5遍， 從尾骨端捏至大椎穴。 從第二遍開始每捏3下， 向上提1下， 重點提腎俞、脾俞、肺俞三個穴位。