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蘋果養生美容,但這幾點你注意了嗎?

飯後不要立即吃蘋果, 因為這樣不但不利於消化, 還容易造成脹氣, 影響身體健康。

蘋果含豐富的果糖, 正常人食用後血糖會明顯升高, 若糖尿病患者食用, 就會使胰島中的B細胞負擔加大, 血糖更為升高, 加重病情。

挑選、儲存及妙用

新鮮蘋果結實、鬆脆、色澤美觀;成熟蘋果有一定的香味、質地緊密。

未成熟的蘋果顏色不好、無香味, 若儲藏後外形可能出現皺縮。

在表面輕輕按壓容易凹陷的蘋果是過熟的。

蘋果放在陰涼處可保持7~10天的新鮮, 若裝入塑膠袋放進冰箱裡, 能夠保存更長時間。 蘋果還可做成果醬之類的成品, 再放入冰箱保存。

蘋果所釋放出的乙烯可催熟一些如獼猴桃或梨等未成熟的水果, 可把它們與蘋果放在一起。 但要避免將蘋果和成熟的水果、蔬菜放在一起, 因為這樣會加速它們的腐爛。

馬鈴薯發芽後不能食用, 因其發的芽含有毒的生物鹼,

食用後會造成腹痛、頭暈。 把馬鈴薯和蘋果放在一起, 蘋果產生的乙烯氣體可延緩馬鈴薯發芽的時間。 此外, 若將蘋果和澀柿子放在一起, 一周左右柿子的澀味就會消失。

妙用

鋁鍋使用的時間過長, 鍋內就會變黑。 若將新鮮的蘋果皮放入鍋中, 加適量水, 煮沸15分鐘後用清水沖洗, 能使鋁鍋變得光亮如新。

痤瘡患者可以先將一片蘋果放入沸水中, 等蘋果片變軟後再取出, 待溫熱時貼於痤瘡上, 保持20分鐘後取下, 擦拭乾淨, 效果很不錯。

與其他食物配食的宜忌

蘋果與海味同食會降低營養

蘋果中含有鞣酸, 若與海味同食, 會降低海味中含蛋白質的營養價值, 而且還易引發腹痛、噁心、嘔吐等病症。

蘋果與茶葉和洋蔥同食可保護心臟

蘋果、洋蔥、茶葉中都含有大量的黃酮類天然化學抗氧化劑, 若一起食用可以有效減少心臟病的發病率。

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