-
吃木瓜能豐胸?和番茄一起吃會怎麼樣呢?
(1)富含維生素C:維生素C具有多種生理功能,能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,穩定肝細胞膜,促進肝細胞再生和肝糖元合成,從而促進受損肝臟的修復。(2)富含多種氨基酸:慢性肝病患者多存在營養不良,氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸成分,都
2017-11-09 0 -
都知道蔬菜補充維生素,可哪些蔬菜能美容你知道嗎?
提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞於上美容院。以下的食物當屬美容能手。豌豆:現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,可在體內轉化為維生素A,有潤澤皮膚的作用。白蘿蔔:白蘿蔔
2017-11-03 1 -
生活中壞的習慣和不正確的飲食習慣會導致營養流失,你注意了嗎?
生活中,一些不正確的方式或飲食習慣會讓你不知不覺丟失大量營養素。例如,大量攝入含磷元素的食物將導致鈣磷失衡。生活中,你是否忽視了這些細節呢?膳食纖維過量導致鈣質流失。過多的膳食纖維使食物通過腸道的速度加快,會導致鈣的吸收率降低。研究表明:
2017-10-28 2 -
男人都愛吃豆腐,可是豆腐吃多了會怎麼樣呢?
豆腐在日常生活中很常見,大家經常吃而且喜歡吃。豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料,經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆更高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,其比例也接近人
2017-10-25 2 -
有人為了減肥把胃給減壞了,這幾個食譜幫助你養胃
如果胃總是鬧毛病,請遠離生冷、甜膩、高蛋白、肉類和油脂,清清淡淡、溫和適口的菜肴是“保胃戰”的關鍵武器。南瓜火腿簡單易做的這道菜,只需要把南瓜切片,和火腿肉一起蒸制即可。方便易學,卻是養胃的好菜。養胃原理:南瓜具有排毒護胃的功效。因盛傳吃
2017-10-22 2 -
麵條大家天天吃,那怎麼吃才最有營養呢?
麵條最適合中午吃麵條含有豐富的碳水化合物,可以為人體提供足夠的能量。而且在煮的過程中會吸收大量的水,讓100克麵條煮熟後變成400克,因此能產生較強的飽腹感。人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品。麵條就是這種有益的原料,硬質
2017-10-23 1 -
多吃蔬菜補充維生素,可是哪些蔬菜有毒,你知道嗎?
未成熟的番茄它含有一種叫做龍葵的有毒物質,食用後可出現噁心、嘔吐、頭暈、流涎等中毒現象。如果生吃,危害更大。新鮮黃花菜它含有一種秋水仙堿的劇毒物質,若食用,將發生中毒。中毒症狀為噁心、腹瀉、頭痛、口渴,重者甚至出現昏迷。因此,新鮮的黃花菜
2017-10-24 2 -
梨,甘甜美味,這幾種吃飯你嘗試了嗎?
梨因其鮮嫩多汁、酸甜適口而有“天然礦泉水”之稱,它的別名有快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”。即“百果之宗”。梨為薔薇科植物,品種很多,有白梨、沙梨、秋子梨等。產自全國大部分地區,以皮薄、肉白、香甜無渣者為佳。梨除以其香、味、形惹人喜愛外,
2017-10-21 0 -
蘋果養生美容,但這幾點你注意了嗎?
飯後不要立即吃蘋果,因為這樣不但不利於消化,還容易造成脹氣,影響身體健康。蘋果含豐富的果糖,正常人食用後血糖會明顯升高,若糖尿病患者食用,就會使胰島中的B細胞負擔加大,血糖更為升高,加重病情。挑選、儲存及妙用新鮮蘋果結實、鬆脆、色澤美觀;
2017-10-20 3 -
主食大家不陌生,主食的搭配,這些你知道嗎?
講究膳食的科學搭配,可積極有效地增進營養和促進健康。如果不講究膳食的科學搭配,日常所攝入的食物營養不平衡,就有可能造成機體對食物營養攝入過剩或缺乏,從而導致諸如缺鐵性貧血、骨質疏鬆、肥胖、糖尿病、冠心病等營養性疾病,影響人體健康水準,甚至
2017-10-19 5 -
一日三餐裡,如何做到食物互補,你知道嗎?
在每日三餐的膳食分配上曾有一個說法,如“早飯吃好、中飯吃飽、晚飯吃少”。按照科學飲食的要求,每日三餐中各種營養素含量應分別為早餐占全天的30%~35%,中餐占35%~40%,晚餐占35%。在烹飪烹調的粗細稀幹方面,早飯適宜精細稀薄一些,中
2017-10-18 1 -
蘿蔔、生薑兩大寶物,你試過這樣做法沒?
中醫認為,春季保健,應該特別注意對我們的肝臟進行保養,因為春季具有陽氣開始升發的特點。所以,應多吃一些辛甘發散性質的食物,而少食具有酸收作用的食物。這其中,蘿蔔和生薑正是立春時節最佳的保健食物。蘿蔔蘿蔔又名萊菔,它生熟食用皆宜,生用味辛性
2017-10-17 0 -
4大體質喝對應的粥,你知道了嗎?
“體質”是指人體的形態與功能在生長發育中所形成的個別特殊性,進食適合自己體質的食物可以促進體質優化,錯誤的飲食則會導致體質偏頗。人的體質分為平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱和特稟九種,其中平和體質被視為是正常的健康體質,其他
2017-10-16 4 -
三餐減肥食譜,輕輕鬆松無壓力
早飯:清腸米粥早餐應選擇米粥一類的流食保護剛清洗乾淨的腸壁,要儘量避免煙酒,咖啡,堅果,少吃化學加工的食品,過酸的水果也要少吃。午飯:刮腸菜蔬吃得不消化會讓胃和肚子很難受,下列這些食物有助於你排出體內毒素。蜂蜜:自古就是滋補強身、排毒養顏
2017-10-15 4 -
喝減肥粥也是很有講究的,這幾點你注意了嗎
粥是滋補之物,卻並非多多益善。服用粥膳也要把握好尺度,一定要掌握食用粥膳的宜忌,方可補益身體,達到養生的目的。食粥宜選對時間粥膳在一天三餐中均可食用,但對正常人來說(糖尿病患者除外),最佳時間是早晨,因為早晨脾胃困頓、呆滯,胃津不濡潤,常
2017-10-14 1 -
教你輕鬆煮出美味的減肥粥
煮粥看似只是簡單的水、米相加,其實要熬出好味道是需要掌握一些小技巧的,正所謂“見米不見水,非粥也;見水不見米,非粥也。必使水米柔膩為一,然後方為粥”。那麼,煮粥到底有什麼竅門呢?食材要優質、新鮮選擇煮粥用米時,應儘量挑選米粒完整飽滿的,煮
2017-10-12 3 -
5種通過腳部活動的減肥方法
1、美膚祛斑:用絲瓜絡摩擦腳心日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效,無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底,就能夠刺激到腎上腺,促使腎上腺分泌激素,激發皮膚細胞的活力,增強其新陳代謝,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙而富有彈性
2017-10-11 0 -
8個按穴瘦胳膊,教你輕鬆減身
1、按摩淋巴一隻手向上伸展,用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。2、按摩腋下加強手臂內側脂肪的燃燒,用指腹輕捏腋下,10秒鐘內保持按捏的速度與力度。3、按摩手臂關節保持手臂彎曲,另一隻手握住肘關節,手掌稍微
2017-10-10 3 -
這幾種瘦胳膊方法,你試了嗎?
1、正確的瘦胳膊按摩把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下,然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推,等於把水分排泄到腋窩去。手臂鬆弛是膠原纖維受到了影響,所以我們需要先説明它引流,提升流速。除了局部,我們還要關注全身。比
2017-10-09 2 -
珍惜未來的日子,才是重要的
平平正在念大學一年級,她母親已經病了很久,終於有一日,校役進課室來傳她去聽電話,她知道發生了甚麼事,默默依囑趕到醫院,剛好來得及見母親最後一面。全世界的親人,只剩下姑母一個人。先是姑母把手擱在平平肩膊上,然後她們倆摟著哭起來。 平平於是成
2017-10-08 2