肝臟是人體一個巨大的“化工廠”。 有人說， 肝臟是人體健康的大總管， 一點也不為過。 肝臟對人體具有代謝功能、膽汁生成和排泄、解毒作用、免疫功能、凝血等重要功能。
中國癌症發病率處於世界前列， 特別是肝癌、食道癌和胃癌的發病率均為世界第一。 尤其， 肝癌和胃癌的發病率是美國人的八倍。
那麼， 對肝臟損害最大的事是哪些呢？
一、肝怕大怒。
我們形容一個人脾氣大常說他肝火旺， 這是因為肝與情緒之間有密切關係。 中醫講肝主疏泄， 是氣機升降的樞紐。 大怒時， 氣機上逆而不順， 會嚴重影響肝的功能，
因此， 要儘量保持精神愉快， 也可通過轉移情緒來調節， 遠勝過藥物治療。 愛發怒者可選的中成藥有加味逍遙散等， 也可適當吃些苦瓜、山楂， 或將菊花、綠茶、決明子各10克， 開水沖泡代茶飲。
二、肝怕熬夜。
肝藏血， “人臥則血歸於肝”。 現代人經常熬夜， 在夜間23:00~1:00(膽主事)以及淩晨1:00~3:00(肝主事)時不能進入睡眠狀態， 便錯過了養肝血的最佳時間， 久而久之容易出現肝膽疾病。
建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽， 並創造靜謐舒適的睡眠環境。
三、肝怕抑鬱。
肝喜條達而惡抑鬱， 心情壓抑、鬱悶會令肝氣鬱結， 進而引發胃痛、高血壓、頭疼等一系列病症。
此時， 一方面可以通過調控情緒來緩解， 一方面可以在醫師指導下服用疏肝理氣的方藥， 如柴胡疏肝散等。 鬱悶壓抑的人建議吃些茴香、蘿蔔、金桔等芳香理氣之品， 或配以黃芪、大棗煎汁代茶飲。
四、肝怕用眼過度。
肝開竅於目， 肝臟受損會出現眼幹、眼澀、視物模糊等症狀；反之， 過度用眼也會損害肝臟的功能。
視疲勞者建議做套眼球操來養護雙眼：閉目， 同時轉動眼珠， 先順時針緩緩轉動10次， 再逆時針轉動10次， 每天10分鐘左右。
五、肝怕亂服藥。
肝臟是人體最大的解毒器官， 絕大多數藥物都需經過肝臟代謝。 亂吃藥會加重肝臟負擔， 容易導致藥物性肝損害。
因此， 用藥最好遵醫囑， 注意其不良反應， 尤其是看似安全的補益藥、營養藥， 不能盲目濫用。 體質較差的人， 可適量選用蓮子、芡實、薏苡仁、花生、百合、銀耳等性質平和的食品， 以益陰柔肝。
六、肝怕肥胖。
肥甘厚味、油炸類食品難以消化， 容易誘發肝炎；過度肥胖容易形成脂肪肝， 甚至引發肝纖維化， 影響身體健康。
一般只要不是嚴重營養不良， 都應將體重保持在正常範圍內， 管住嘴邁開腿， 飲食以清淡為主， 多參加散步、爬山等戶外活動。
除以上六件對人體肝臟具有損害之外， “飲酒”是最直接導致肝臟受損且嚴重損害的原因所在。
對於好酒的人們來說，若少量飲酒有利於通經、活血、化瘀，以及肝臟陽氣的升發。但飲酒切莫貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多次大量地飲酒，會使肝臟負擔加重，甚至出現酒精肝等疾病。
因此，嗜酒者要提高健康意識，限量飲酒，飲酒後一定要記得及時消散體記憶體留的酒精分子。
解酒的方法有很多，如喝蜂蜜、吃水果或喝水果汁、綠豆湯或者綠豆沙、毛巾冷敷額頭等。除了，這些日常生活中常用的方法，現在市場上也出現了很多能幫助酒後人群快速解酒的方法，但大多都沒有健康保證。其中，一款名叫“肯迪醒”的解酒飲料，由於其主要成分由枳椇子、刺梨、大米胚芽等天然配料組合而成的天然配方，把飲酒和健康完美融合，很快受到了消費者們的青睞與推薦。
肯迪醒這款解酒飲料已暢銷國際25年，基本功效原理是提高酒精分解酶及乙醛分解酶的活性，減少造成醉酒者血中酒精和乙醛的濃度。肯迪醒的出現，為中國消費者創造了健康時尚的解酒文化。愛喝酒又想肝臟健康的小夥伴吧，快來一試吧！
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