一日食三棗，百歲不顯老！不用說應該知道是啥了

每逢金秋時節， 但見那山坳嶺坡， 路邊村頭， 一株株、一片片的棗樹， 身披油綠碧葉， 其間綴滿了金紅鋥亮的大紅棗兒。

紅棗補脾和胃，

益氣生津， 調營衛， 解藥毒。 治胃虛食少， 脾弱便溏， 氣血津液不足， 營衛不和， 心悸怔忡。 婦人贓躁。

民間有“天天吃紅棗， 一生不顯老”之說。 大棗最突出的特點是維生素含量高。 在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人， 健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

因此， 大棗有“天然維生素丸”的美譽。

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質， 參與體內的生理氧氣還原過程， 防止黑色素在體內慢性沉澱， 可有效地減少色素老年斑的產生。 鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少。

紅棗不僅是人們喜愛的果品， 也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。 產婦食用紅棗， 能補中益氣、養血安神， 加速機體復原；老年體弱者食用紅棗， 能增強體質， 延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者， 用紅棗煮湯代茶， 能安心守神， 增進食欲。 素有茶癖的人， 晚間過飲， 難免輾轉不眠， 若每晚以紅棗煎湯代茶， 可免除失眠之苦。 冬日嚴寒， 紅棗東加生薑紅糖， 可驅寒暖胃。 紅棗是天然的美容食品， 還可益氣健脾， 促進氣血生化迴圈和抗衰老。

紅棗富含鐵， 鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素， 吃紅棗可以補氣生血， 適宜於體質虛弱， 貧血者以及女性月經後食用。

紅棗富含鈣， 鐵以及豐富的黃酮類物質， 能夠疏肝解鬱， 養血安神， 有明顯的鎮靜催眠和降壓作用， 適宜於調理焦躁不安， 心神不寧或睡眠不好的情況。

紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用， 適合那些肝功能比較差的人群食用。 每天用紅棗泡水喝，

堅持一個星期， 身體內的血清蛋白會有明顯增加， 可以起到很好的保肝排毒功效。

紅棗泡茶更配喔……