維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素， 又稱生育酚， 是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中， 不溶于水， 對熱、酸穩定， 對堿不穩定， 對氧敏感， 對熱不敏感， 但油炸時維生素E活性明顯降低。
生育酚對人體最重要的生理功能是促進生殖。 它能促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產。 維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性， 孕育異常。 在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。 另外對防治男性不育症也有一定幫助。
所以說備孕期間是可以吃維生素e的，
但是，
你也不要太想當然！
千萬不要把維E太神化，
什麼東西都有個度，
飯吃多了也會肚脹不舒服呢，
維生素E吃多了可能會更麻煩，
檢查之後諮詢醫生你是否需要補充維E再決定是否服用！
過量的維生素E會導致中毒反應！
如果長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。
其中較嚴重的有：
血栓性靜脈炎或肺栓塞， 或兩者同時發生， 這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高， 停藥後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂， 凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水準升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
在備孕期間各種維生素、礦物質還有微量元素的補充就是准爸爸和准媽媽必須要做的事情， 而這些營養的補充一般都是通過飲食來進行的。
所以， 備孕夫妻最主要的是保持營養均衡， 不偏食不挑食， 配上輕鬆平和的心境， 相信好孕會很快到來！