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學做幾道豆腐菜,從此讓他愛上吃豆腐,真的比肉還好吃

椰汁豆腐

配料:老豆腐, 芝麻, 西蘭花, 洋蔥, 胡蘿蔔, 大蒜, 紅辣椒, 椰子糖汁, 鹽, 醬油, 芝麻油, 白胡椒, 黑胡椒

做法:1.豆腐洗淨, 瀝幹水, 切成方塊,

放入鹽和芝麻混合均勻的碗中, 使豆腐塊均勻地沾上芝麻

2.平底鍋放油, 中火煎豆腐, 煎至金黃。 取出待用

3.洋蔥、胡蘿蔔、辣椒切碎, 中火炒, 然後放入切好的大蒜和西蘭花, 可加水, 炒熟取出

4.鍋中加兩大勺油, 等油熱時, 放入椰子糖, 攪拌, 最後加入醬油, 繼續攪拌至糖漿樣, 收汁

5.把煎好的豆腐和炒好的蔬菜一起放入熬好的糖汁中, 放入胡椒粉, 放鹽提味, 翻炒兩分鐘即可, 最後撒上蔥花。

豆腐圓子

配料:老豆腐, 麵包糠, 澱粉, 瘦肉, 醬油, 鹽和胡椒粉

做法:1.瘦肉剁成泥狀, 豆腐捏碎, 混合。 加入澱粉和麵包糠, 放入鹽、醬油和胡椒粉, 攪拌均勻, 可加水, 放置30分鐘

2.和好的餡料, 用手揉成團子狀。 鍋中放二分之一體積的油, 等油八分熱時, 丟入團子, 炸至金黃撈出控油即可。

泡菜豆腐湯

配料:老豆腐,洋蔥,香菇,素食泡菜,高湯,大蒜,蔥花和香菜,鹽,胡椒粉

做法:1.豆腐切塊,香菇泡發切丁,洋蔥切條

2.鍋中放兩勺油,油熱時,放入豆腐,煎至金黃,放入洋蔥和切碎的大蒜,翻炒

3.加入泡菜,翻炒,添加高湯,放入香菇,中火煮,約25分鐘即可,最後放入鹽和胡椒粉提味。

豆腐壽司

配料:豆腐,胡蘿蔔,黃瓜,芝麻,醃薑,糯米,海苔片,蔥

做法:1.糯米加水放入電飯煲中煮熟,豆腐切細長條刷油放入烤箱,220度烤15分鐘

2.黃瓜、胡蘿蔔切長條,蔥切碎

3.取糯米,均勻地攤在海苔上

4.把切好的蔬菜條依次碼到糯米上,撒上芝麻、鹽和胡椒粉,卷起即可。

少油版豆腐條

配料:豆腐,橄欖油,鹽,胡椒粉

做法:1.豆腐切長條,烤盤刷一層橄欖油,把豆腐依次放到烤盤上,撒上適量鹽和胡椒粉

2.放入烤箱,400度25分鐘即可。

泰式豆腐拌面

配料:豆腐,麵條,小玉米,泰式辣醬,捲心菜,胡蘿蔔,熟花生,大蒜,蔥,香菜,檸檬

做法:1.開水煮麵條,煮熟後撈出備用。煮面的同時把蔥、香菜、捲心菜和胡蘿蔔切好

2.豆腐切成薄片

3.鍋中加油,油熱時放入豆腐,加入鹽和胡椒粉,煎至金黃即可,煎好的豆腐切成小塊

4.熱油,放入蔥和大蒜,加入小玉米,翻炒

5.倒入泰式辣醬,攪拌,直到醬汁變稠

6.把煮好的麵條和豆腐一起放入醬汁中,加入捲心菜和胡蘿蔔,攪拌均勻

7.煮約5分鐘,出鍋前加入花生,蔥花和香菜,滴幾滴檸檬汁,最後加入鹽和胡椒粉調味即可。

配料:老豆腐,洋蔥,香菇,素食泡菜,高湯,大蒜,蔥花和香菜,鹽,胡椒粉

做法:1.豆腐切塊,香菇泡發切丁,洋蔥切條

2.鍋中放兩勺油,油熱時,放入豆腐,煎至金黃,放入洋蔥和切碎的大蒜,翻炒

3.加入泡菜,翻炒,添加高湯,放入香菇,中火煮,約25分鐘即可,最後放入鹽和胡椒粉提味。

豆腐壽司

配料:豆腐,胡蘿蔔,黃瓜,芝麻,醃薑,糯米,海苔片,蔥

做法:1.糯米加水放入電飯煲中煮熟,豆腐切細長條刷油放入烤箱,220度烤15分鐘

2.黃瓜、胡蘿蔔切長條,蔥切碎

3.取糯米,均勻地攤在海苔上

4.把切好的蔬菜條依次碼到糯米上,撒上芝麻、鹽和胡椒粉,卷起即可。

少油版豆腐條

配料:豆腐,橄欖油,鹽,胡椒粉

做法:1.豆腐切長條,烤盤刷一層橄欖油,把豆腐依次放到烤盤上,撒上適量鹽和胡椒粉

2.放入烤箱,400度25分鐘即可。

泰式豆腐拌面

配料:豆腐,麵條,小玉米,泰式辣醬,捲心菜,胡蘿蔔,熟花生,大蒜,蔥,香菜,檸檬

做法:1.開水煮麵條,煮熟後撈出備用。煮面的同時把蔥、香菜、捲心菜和胡蘿蔔切好

2.豆腐切成薄片

3.鍋中加油,油熱時放入豆腐,加入鹽和胡椒粉,煎至金黃即可,煎好的豆腐切成小塊

4.熱油,放入蔥和大蒜,加入小玉米,翻炒

5.倒入泰式辣醬,攪拌,直到醬汁變稠

6.把煮好的麵條和豆腐一起放入醬汁中,加入捲心菜和胡蘿蔔,攪拌均勻

7.煮約5分鐘,出鍋前加入花生,蔥花和香菜,滴幾滴檸檬汁,最後加入鹽和胡椒粉調味即可。

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