關注我時間比較長的朋友們應該知道， 樂樂從出生以來， 一直都是和我們分床睡的。 可能因為從一出生就是這種狀態， 所以樂樂在獨立睡覺這方面， 表現得一直都挺好的。
也經常有媽媽問我是怎麼培養寶寶獨立睡覺的， 今天就讓陳老師來幫我們解答這個問題吧。
困惑1、多大的寶寶可以開始獨睡？
現在有越來越多的父母開始效仿國外的做法， 盡可能早地開始培養寶寶獨立睡覺， 可以先從分床睡開始培養， 2歲以下的寶寶不建議獨房獨睡。
困惑2、寶寶蹬被子容易著涼， 怎麼辦呢？
●建議使用睡袋， 保證寶貝再怎麼動， 都不會涼著小肚子。
●媽媽不必過分擔憂， 掌控自身的冷暖， 是每個寶寶與生俱來的本能。 熱了， 他們會自己踢開被子；冷了， 也會自然拉被子來蓋。 媽媽不必過分憂心， 獨立睡覺有助於提高寶寶的生存能力。
困惑3、小月齡寶寶需要照顧， 也要獨睡嗎？
我建議同居一室分床睡， 讓寶寶從出生就培養獨立空間的感受， 為今後獨立意識的培養做到順利“接軌”。
獨立睡覺能帶給寶寶什麼？
1、有利於寶寶建立自我意識
1歲左右正是寶寶獨立意識萌芽的時候， 他們逐漸會有“你的”“我的”......物權的歸屬感。
當寶貝看到“我的小床”、“我的小枕頭”等具體事物， 他們可以感受到“自我”的存在， 這樣有利於寶貝獲得歸屬感、安全感和幸福感。
2、有助於寶寶擺脫戀母情結
長期和父母黏在一起， 不利於寶貝獨立人格的建立。 不少寶貝長大後會出現戀母戀父情結， 給寶寶陽光心理發展帶來負面影響。
3、促進父母關係
很多父母在有了寶寶後會有分居狀態， 也有的會一家擠在一塊， 影響夫妻正常情感交流的空間和時間。 丈夫的“不舒服”會被妻子解讀為“與孩子爭寵”， 家庭成員的位置會逐漸錯位。
如何培養寶寶獨立睡覺
1、精心挑選物品， 建立儀式感的分床
細心的媽媽會在分床之前給寶貝很多積極的心理暗示， 比如：“寶貝長大了， 應該有自己的小床了”“寶寶自己挑的小被子、自己挑的小玩具、自己挑的枕頭，
放上一些柔和的音樂， 讓寶貝在曼妙音樂聲中慢慢入睡， 也可以輕輕將寶貝放入小床， 親吻她的額頭， 讓他感覺暖暖的， 或者溫柔地閱讀一本寶貝喜歡的書， 讓寶貝自然進入夢鄉……
2、別讓夜奶阻礙獨睡的腳步
很多寶寶有夜奶的習慣， 一定要吃到才能睡， 不然就哭鬧。 媽媽擔心寶寶吃不到就會睡不好， 大多都會選擇起來餵奶。
其實寶貝吃得過多過飽往往睡得更不好， 媽媽不妨合理調整下寶寶喝奶的時間， 以及奶量， 確保寶貝睡個安穩覺。 如果寶寶鬧著非要吃奶， 也可以給他安撫奶嘴， 通過吸吮慢慢平靜下來。
3、與大寶寶開始溫情分房睡
寶寶2歲後可以開始嘗試和父母分房睡， 需要事先悉心做好安全感的準備。
可以運用繪本《你睡不著嗎》， 讓寶寶學會不怕黑。 講述《我不想睡覺》， 讓寶貝克服恐懼， 學習自己睡覺。 其實在分房睡的過程中父母的陪伴很重要， 寶貝聽見熟悉親切的聲音在身旁， 會安心許多。
當然在這個溫情別離的過程中，也一定會有不少突發情況。例如：寶貝半夜會找媽媽，哭鬧不止......
遇到這樣的情況，父母要理解，不能大驚小怪，也不能批評寶寶。可以把寶寶摟到你的懷裡，不斷用語言進行安慰，等他情緒穩定，安穩睡下後再離開。
也可以準備一盞小夜燈放在寶寶的房間，讓寶貝不再怕黑。把寶貝的房門開著，並告訴他，爸爸媽媽就在隔壁，不用害怕，讓寶寶慢慢適應獨立睡覺。
父母其實不用和寶貝說太多關於分房的道理，讓寶寶從你溫柔的動作和善解人意的眼神中，讀懂你的堅持和不妥協。
有的寶寶可能在這個過程的時間會稍長一點，請父母耐心地嘗試堅持，相信一定會度過這個階段的。
當然在這個溫情別離的過程中，也一定會有不少突發情況。例如：寶貝半夜會找媽媽，哭鬧不止......
遇到這樣的情況，父母要理解，不能大驚小怪，也不能批評寶寶。可以把寶寶摟到你的懷裡，不斷用語言進行安慰，等他情緒穩定，安穩睡下後再離開。
也可以準備一盞小夜燈放在寶寶的房間，讓寶貝不再怕黑。把寶貝的房門開著，並告訴他，爸爸媽媽就在隔壁，不用害怕，讓寶寶慢慢適應獨立睡覺。
父母其實不用和寶貝說太多關於分房的道理，讓寶寶從你溫柔的動作和善解人意的眼神中，讀懂你的堅持和不妥協。
有的寶寶可能在這個過程的時間會稍長一點，請父母耐心地嘗試堅持，相信一定會度過這個階段的。