大姨媽是每個女生身心的痛，來與不來都讓人特擔憂。姨媽一到，各種煩躁、頭痛、失眠、長痘、情緒化、體重超標、免疫力下降、人際關係緊張、購物欲爆滿、感冒發熱等等不良影響。你以為這就完了？圖樣圖森頗，痛經才是姨媽的殺手鐧。痛經能讓一個女性的殺傷值直接由100將至0，如果你見到平時生龍活虎的女漢紙突然病懨懨的林黛玉模樣，不要懷疑，這絕對是姨媽來了。如何緩解痛經這個問題呢？一起來看看。
俗話說：“不痛經的人都是相似的，痛經的女子各有各的痛經。”明確自己痛經的原因對症處理，才能更好的緩解。以上，我們想提醒一些女性，如果初潮年齡沒有痛經的困擾，並且是漸漸加重的痛經，一定要注意是不是器質性的病變，及時到醫院檢查。 一般從中醫來說，痛經的女性要治療是是分體質，有寒滯血瘀型（也就是大家經常聽到的宮寒）、濕熱血瘀型、氣滯血瘀型、氣血兩虛型和腎氣虧損型。
1。寒滯血瘀型：此型現代女性最多見，由於愛吃甜品、冷飲、經期洗頭、吹風著涼等不良習慣而導致，最典型的表現是：m痛時抱個熱水袋、喝杯冷水立馬舒適很多。
處方：少食用生冷的食物。多吃些溫性食物—如乾薑、紅糖水、肉桂等等。
2。濕熱血瘀型：這部分女性比較偏愛甜食、辛辣油膩食物，體內燥熱，血行不暢所致。特點是：流量大，時間長，有血塊。腹痛拒按。
處方：少熬夜，拒絕甜食，少吃辛辣油膩的食物，平時多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等涼性食物。當然，要等“姨媽”走了再開始吃哦。
3。氣滯血瘀型：此型女紙脾氣影響比較大，肝氣不足導致的。很好辨認，行經時流量小，顏色暗，有血塊，大抵都是這一類型。
處方：控制脾氣，別熬夜，多喝玫瑰花茶，多運動。同時，不要吃太多酸性的食物，比如烏梅、李子等，因為酸澀的食物會收斂滯氣。
4。氣血兩虛型、腎氣虧損型：這兩種可以合併起來一起講，均是虛弱的類型，表現均為流量少，顏色淺，臉色慘白晦暗，腰酸等表現。
處方：虛則補，多吃些優質蛋白質、補血的食物，紅棗、蜂蜜、烏雞等都是挺好的補給食物，同時改變不良習慣，不要熬夜，不要過度疲勞，不要縱欲過度。
大多數長期痛經的女性，都是好了傷疤忘了痛的主兒，“大姨媽”時溫柔時暴戾，其實對症做好上面這些，“大姨媽”也可以很溫柔。