在剛剛過去的“世界乳腺癌防治月”裡，乳腺健康再次受到全社會的關注。上周，歐迪芬國際集團和精品購物指南報社聯合舉辦了“美麗健康ILsee健康內衣體驗之旅”活動，樂健身俱樂部的主教練為女性推薦了一套養氣健胸操。醫學專家提出，健康活力賦予了優雅女性一種獨特的魅力，穿著內衣注意健康，內衣的穿著也有規則，首先不要束胸，睡覺不要穿著緊身內衣，運動時要穿運動內衣。專家提出，儘管法式奢華精品ILsee珠寶內衣的手工很精美，設計很人性化，也很美、很昂貴，但只適合外出時穿著。建議女性每天回到家中，脫掉文胸，做一次養氣健胸操。
■動作1調整呼吸坐在凳子上，不要往後靠，手臂輕鬆地垂放，肩膀要遠離耳朵，端正你的體態，整個面部放鬆，輕輕地閉上眼睛。 緩慢地呼吸，輕輕地吸氣，呼出所有胸腔中的壓力、緊張，去找到你自己的呼吸節奏：“長長地“呼——吸——”，體會這個平靜而放鬆的時刻。 輕輕睜開眼睛，感受眼前煥然一新。
■動作2伸展健胸雙腿併攏，將手指相扣，手放在後腦處，自然地向後展開雙肩，讓肘部有拉伸的感覺，直到極限。保持自然的呼吸，逐漸感受隨呼吸肩肘向後愈加的伸展。在這個基礎上把雙腿分開，讓下肢更加穩定。深深地吸氣，呼氣時下彎身體，向右，做到自己的極限，但不要勉強，感受整個胸部肌肉的伸展。吸氣，慢慢回正。呼氣，向右，脖子一定要放鬆。在保持的時候千萬不要屏氣，儘量保持背臀在一個平面上，回正，呼氣，手臂伸張，慢慢地垂落。慢慢呼吸，放出所有緊張。