專家指出，現代人因為壓力過大而容易患抑鬱症，因此這個問題很有必要引起重視。雖說現代人普遍都處於一種高壓環境下，但該如何及早發現壓力過大而及時處理呢？下面告訴你以下五個表現表示你壓力過大。
1、易健忘
車禍等突發事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水準升高，暫時性抑制短期記憶。另外，長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日曆等方式説明記憶。
2、做怪夢
當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助於改善睡眠。良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使身體處於放鬆的狀態。
3、下巴疼痛
人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。
4、牙齦疼痛出血
壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。
5、重度痛經
女性壓力太大，痛經風險翻倍。可見，壓力與痛經有一定的關聯。日常生活中，女性朋友要學會如何排解壓力，樂觀生活，不要被壓力“壓倒”。