失眠是許多病人常見的煩惱，有些病人因為失眠導致血壓升高，更可怕的是容易導致腦血管的病人發生意外。失眠到底是什麼？哪些因素易引起失眠？失眠後該怎樣做？
失眠是指由於各種原因引起的睡眠不足。一般包括睡眠時間、深度及恢復體力的不足。失眠可以表現多種情況，如入睡困難;頻繁醒來或早醒;醒後在難入睡;睡眠品質下降，表現為多夢;睡眠時間明顯減少等。失眠患者白天出現精神不振、疲乏、易激惹、困倦和情緒不佳等表現。
人的一生至少有1/3時間是在睡眠中度過的，因而睡眠的品質直接關係到人的健康水準。長期以來，失眠者在就診中得不到醫務人員的足夠重視，造成失眠的真正原因，也往往被人們忽略。似乎一想到失眠，除了安眠藥，就不再有更好的處置辦法。
事實上，給患者長期服用鎮靜類藥物，在導致藥物濫用和依賴的同時，由於不能針對病因治療，將使症狀遷延不愈。即造成了醫療資源的浪費，更增加了患者的負擔和痛苦。所以，不論是患者還是醫生，對此多應該引起足夠的重視。不僅注意到失眠本身，還要更加注重導致失眠的諸多因素。發現問題，解決問題。
在失眠的人群中，女性多於男性，老年人多於年輕人。其中由各種精神障礙引發者35%，心身疾病所致的占15%，藥物及酒精的濫用占12%，還有一些其他原因引起。
很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發的，有軀體疾病引起的，年齡、文化和生活習慣，以及工作環境等因素，都與失眠有著密切的關係。
1、精神因素：隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭、各種矛盾日益增多和家庭的不穩定，使人們的精神處於一種高度緊張的狀態，焦慮症、抑鬱症等不斷發生失眠症隨之產生，故失眠症也可以說是一種現代病。
2、軀體疾病：許多軀體性疾病可以伴隨失眠症狀，如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等。這些軀體疾病的某些階段可以出現失眠症狀，或疾病嚴重而影響睡眠，在疾病好轉後，有的失眠症狀可以減輕。
3、年齡因素：失眠與年齡有密切關係，年齡越大市面發生率越高。老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠變淺、夜尿多，醒的次數也多，所以失眠的症狀也隨之加劇。
4、其他因素：如腦力勞動者，用腦過度，特別是學生，學習緊張，容易出現失眠症。而體力勞動者及經常參加體育鍛煉的人，失眠就不易發生。生活環境周圍吵鬧，可以影響入睡，過度飲酒、飲茶及咖啡，也可引起失眠。
對於失眠患者，應該保持平靜的心態，不能急躁！積極治療原發病的同時，睡前可以喝熱牛奶，熱水泡腳。聽輕音樂以緩解緊張的情緒!必要時給予鎮靜藥輔助。