一提到運動，相信很多人都會想到對身體好，可以提高人體的免疫力，可以促進身體的血液迴圈，可以瘦身等等，其實運動不僅僅有以上的功能，它還具有豐胸的功效呢，下面我們就來具體的瞭解下豐胸運動都有哪些吧!
第一個豐胸運動 鍛煉胸型
功效：強化胸下緣靠近外側的肌肉，也可鍛煉手臂的三頭肌。
1.選張沒有輪子的椅子，雙手握住椅面邊緣、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝蓋彎成約90度，讓腳跟著地、腳尖翹起。
2.手肘往外彎，身體下降至極限，雙手向上撐起、回來，重複步驟1~2，做15~20次算1組，中間休息1分鐘，每天做3~4組，1周做3~4天。做時肩膀別聳起。
第二個豐胸運動 平衡左右胸部
功效：慣用手那邊的胸大肌往往較大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。
1.站姿，雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶，並自然垂放身體兩側。
2.將右手平舉至胸口高度，再慢慢放下，換左手平舉至胸口高度，再慢慢放下，接著兩手輪流做，各做30次，可每天做。
第三個豐胸運動 練胸大肌
功效：鍛煉、強化胸大肌，可讓胸大肌變大和結實，讓胸形更好看。
1.平躺，雙腳併攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶，放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地。
3.將雙手往身體兩側打開，直至輕觸地面。重複步驟2~3，共做30次，可每天做。
第四個豐胸運動 消除副乳
功效：利用手臂阻力運動，有助恢復緊實、避免肌肉鬆弛造成副乳。
1.平躺，雙腳併攏屈膝呈90度，雙手各握寶特瓶一端放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高，位置在臉部正上方。
3.接著往頭上方放下，輕觸地板，重複步驟2~3，共做30次，可以每天做。