在很多人看來，女性生完孩子後肚子就會小了，其實不然，有的女性生完孩子後肚子還是比較大，並且肚皮比較鬆弛，這時候要採取合理科學的方法，下面教大家該怎麼做。
一、有個問題小編要提醒各位媽咪，別以為子宮恢復了肚子就會自然而然的變小。整個懷孕過程不少人都增加了很多肥肉，特別是懷孕前腰上肚子上就有贅肉的媽媽來說，懷孕之後肚子不會那麼容易平坦下去的。
二、懷孕期間肚皮撐大，肚子上的皮膚變得鬆弛，而脂肪也累積到了一定的厚度，所以在生完孩子後，媽咪為了減肚子，一定要保持健康的飲食習慣，再加上必要的腹部運動。剖腹產的媽咪，必須要等到產後大約2個月傷口恢復才能進行腰部腹部運動。
三、但是這18斤肉並不是只長在肚子上的。懷孕之後，身體發生了一系列變化，最大的變化就是子宮變大。懷孕前子宮只有梨子大，重1兩，但是等到足月分娩時，子宮已經有2斤了，這時子宮可以容納胎兒和羊水重達10斤。有人形容懷孕之後肚子就像吹氣球一樣長大，其實就是子宮在長大。子宮恢復原先的大小至少要3-6個月，所以剛生完寶寶沒幾個月的媽咪不用擔心，子宮還在恢復，肚子很大純屬正常。
四、生完孩子之後要使用腹帶來收腹的，後期可以通過飲食和運動來改善，飲食要清淡並且7分飽，飯後走走不要立刻就坐下，經常做做仰臥起坐或者轉呼啦圈能消耗熱量，減少肚子上的脂肪，你可以在運動前使用摩素來進行按摩，能加快脂肪分解，而且有一個產後裝，專門對產後肥胖的，效果很不錯，你可以試試。