孕6月飲食上“六注意”：
1。注意多攝取纖維性食物
多攝取膳食纖維多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但不可無限量地吃水果。
2。注意熱量需求
妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期必須依照孕前所需的熱量，每天再增加200幹卡。還要注意孕期中不宜減重。
3。注意餐次分配
為維持血糖值平穩及避免酮血症的發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，如母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。睡前要補充點心，避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長。
4。注重蛋白質攝取
如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為5克、15克，其中一半是來自蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類、豆漿及豆腐等高生理價蛋白質。每天至少喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但不能將牛奶當水喝，以免血糖過高。
5。注意攝取正確碳水化合物
碳水化合物的攝取是為了提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。孕婦不應完全不吃飯，而是應儘量避免含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等的飲料及甜食，如有需要可加少許糖，但應選用對胎兒無害的成分。儘量選擇纖維含量較高的未精製主食。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。
6。油脂類
要注意烹調用油以植物油為主，但是不宜攝取過多。
7。孕婦不宜過量食用海帶
海帶含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質和纖維素，特別是含碘量很高，對人體健康大有益處，但孕婦過量食用會事與願違，對胎兒產生危害。
過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙，嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。而且，海帶中吸附著很多工業污染中毒性極強的金屬元素，長期大量食用，會引起蓄積中毒。並通過胎盤對胎兒產生影響，造成畸形、死胎等。所以，懷孕的准媽媽不宜過量食用海帶。