潔癖強迫症是指在潔癖上非常的“較真”，容不得眼裡看到任何的髒東西，隨著病情深入發展也容易帶來很多的疾病，所以要能夠進行自我治療，降低危害。那麼潔癖強迫症自我治療應該要怎麼做?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
性格調整換個角度去思考：強迫症患者的症狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
不做完美主義者相信努力就好：世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。強迫症患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對較，同時保持樂觀的心態。
調整生活狀態學會自我放鬆：強迫症患者應適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。近年來，中醫藥在防治強迫症方面取得了重大成就，近期治癒率有所提高，在臨床上的應用也在不斷發展，顯示了其良好的前景，較西醫治療具有較大的潛力及優勢。平慮解迫安神劑是純中藥製劑，治療效果顯著，是您走出疾病困擾的最佳選擇。
以上就是自我調節潔癖強迫症的方法，但是由於每一個人的病患情況不一樣，所以要根據患者的自身情況進行調節。