1、變聰明。酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。
2、新陳代謝加快。白酒對於含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液迴圈，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。
3、周身輕鬆。中醫認為，白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到消除疲勞，鬆弛神經的功效。
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克，一個60公斤體重的成年人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下，換算成各種成品酒應為：60度白酒50毫升（約50克），啤酒約500毫升（約1斤），威士卡和葡萄酒每天均約200毫升。
不過，人與人因為在體質、體重、身體狀況等各方面情況各不相同，飲酒的量也沒有一個統一的標準，而要因人而異。