紅燒魚每天這樣炒菜我每餐都要吃三碗米飯,不但營養,常吃還能防癌抗癌!

紅燒魚

食材:魚、食用油、生抽、老抽、蔥、薑、蒜、料酒、幹辣椒、糖、味精、醋

做法:

1、魚處理乾淨洗淨用廚房紙巾擦乾水分

2、鍋內倒入適量食用油,油熱放入薑片,蒜瓣,辣椒,蔥段爆香,把魚放入鍋內煎,煎至兩面金黃

3、倒入適量的生抽,老抽,料酒,少量的糖和醋,小半碗清水,中小火燒煮十分鐘左右,燒魚的中途給魚翻個面,使魚身更加入味!

4、大火收汁,不要收太幹,要留一些湯汁,放上香蔥葉段,起鍋!

啤酒魚

食材:魚、啤酒、番茄、剁椒、薑、蒜苗、香菜、青椒、生抽

做法:

1、草魚斬塊,先用少許的料酒和鹽和薑醃制15分鐘

2、起油鍋煎魚至兩面金黃備用

3、另起鍋,下青紅椒,薑蔥蒜末炒出香味,再放番茄炒出少許汁

4、下煎好的魚塊,淋兩勺生抽,略翻炒

5、沿鍋邊倒入啤酒,再加一勺剁辣椒,大火燒開,轉小火燜10分鐘。起鍋

農家小炒肉

材料

主料:豬肉(肥瘦)400克,尖椒4個,紅尖椒1個,蒜苗2根

調料:食鹽適量,花生油適量,豆豉辣椒醬2湯匙,雞粉少許,蠔油2湯匙,生抽2湯匙,澱粉少許,白糖少許

做法

1.豬肉洗淨、瀝幹水,肥瘦分開切片,蒜苗去須去尾洗淨,辣椒洗淨

2.瘦肉調入部分生抽、蠔油、雞粉、生粉、鹽、最後放點花生油醃制一下放在一旁備用

3.蒜苗去須去尾洗淨,辣椒洗淨,蠔油、生抽、辣椒醬、雞粉調好醬汁、放在一旁備用

4.熱鍋、加少許油、把切好的肥肉煸炒出油

5.倒下切好的瘦肉、保持大火爆炒,不停翻炒至肉色變白

6.放大蒜梗翻炒幾下,倒下辣椒繼續翻炒、最後加上蒜苗,

7.倒入調好的醬汁、白糖拌炒均勻即可