美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營養物質各不相同，下面小編就與大家分享幾款瘦身美食，一起來看看吧！
閨蜜的10天餐飲瘦身法，試了一個月，果真瘦了10幾斤！這效果沒的說！！
早餐：任何水果。
午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生菜片。
晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，鹵水雞。
鹵水雞做法：
1.雞肉分解好，洗淨放入鍋內
2.倒水煮至水開後片刻，撈出雞肉，洗淨浮沫（大約需要10-15分鐘左右）
3.撈出雞肉放入電鍋待用
4.將鹵水倒入電鍋中，加入2碗水（感覺湯不夠，加了些水，所以後面放了點鹽），將雞肉放入，將薑切片、幹辣椒、桂皮、花椒、香葉、冰糖、鹽、雞精倒入鍋中
5.按開關開始煮，煮40-50分鐘左右，用筷子穿一下雞腿，如果能順利穿透，又沒有血水冒出，就可以按保溫鍵了
6.將香葉取出，讓雞腿泡在湯中，繼續浸泡一整夜，可以放涼後，密封好入冰箱保存，第二天即可切塊食用
7.第2天上午，撈出，成品出鍋。
營養師意見：
此餐單雖然以水果及蔬菜為主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進行餐單時也要注意分量；另外，此餐單缺乏肉類，蛋白質及維他命，不宜長期食用。
餐單要項：
1：一星期可食用一到兩天。
2：早餐可選擇任何水果，但是香蕉只可以在特別餓的早上才出一；果汁最好是胡蘿蔔汁，蔬菜汁等較健康的果汁，西瓜汁白糖的分量過高，不建議經常食用。
3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律醬。
怎麼樣？你學會了嗎？你想學習關於哪方面的美食呢？一起在評論下方留言評論吧！小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~
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