在人際交往中，我們可以發現，人際關係通常分為兩種，一種能令你不斷成長，一種令你不斷消耗。 前者是滋養型人際關係。後者是消耗型人際關係。那我們在交往中怎麼樣才能夠把自己的交友圈發展為滋養型人際關係呢？
1、首因效應：45秒產生第一印象
在初次見面時，每個人看人的眼緣一般在45秒鐘就能產生第一印象的，這主要還要包括容貌。衣著還有你的姿勢和面部表情等等。第一印象會在你們以後的交往中佔據著主導的地位，在這裡“首因效應”提示著我們，在初次見面的時候應該給人留下一個好的印象。
人們都願意與衣著整齊、落落大方的人交往。注意言談舉止，最好能言辭幽默、侃侃而談、不卑不亢、舉止優雅。有了良好的開始也就成功了一半。
2、誠信定律：不要輕易給承諾
“人無信不立”，誠信是人際交往的基礎，是做人的根本。一個人不講信用，說話不算數，容易讓人反感，長此以往交不到朋友；一個企業沒有信譽也很難在市場上立足。
如果你已經對某人做出了一個承諾，那麼你最好的就是盡心盡力的去完成它做好它。自己力不能及的事情，那麼從一開始的時候就不要隨便的應承。正如我們知道的華盛頓所說的：“一定要信守諾言，一定不要去做你力所不及的承諾。”
3、常微笑和對方有眼神交流
俗話說的好：“抬手不打笑臉人”，和同事相處，如果對他們正在熱烈討論的話題感覺無話可說，那麼你要學會微笑傾聽。和對方說話時，一定要有眼神交流。
4、在涉及具體個人的是非八卦 巧妙地保持中立
這個時候，一點都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所謂水至清則無魚，人至察則無徒。當你的同事們八卦時，要學會巧妙地保持中立，適當地附和幾句：“是麼？”，對於沒有弄清楚的事情千萬不要發表明確的意見，總之，要學會“參與但不摻和”。
5、學會讚美別人
適時地讚美別人，不代表貶低自己，學會讚美別人，說明你發現了對方的優點，你在讚美別人的同時也會得到對方對你的賞識。讚美別人要是發自內心的，真情實意的表露，不要無原則地恭維，甚至諷刺挖苦對方。人都希望能得到別人的讚美，讚美的詞語也是人所最易入耳的話語。讚美別人通常不是太難的事，因為每個人多少總有一些值得讚美的地方。
6、學會相互尊重
人與人之間，不可能有著同一性格或完全相同的要求。例如有人要早起，有人愛晚睡；有人要安靜，有人愛喧鬧。在這種情況下，要做到嚴於律已，寬以待人。一方面要嚴格要求自己，事事注意，處處克制，儘量不要影響別人；另一方面，要關心別人，諒解別人，給人以方便，不強求別人與自己的生活方式一致，倘能如此，就可以減少許多不必要的糾紛。