現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖，再說身體肥胖的人往往健康上也有問題，高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高，無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的，其實通過飲食進行減肥由來已久，下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些！
閨蜜教我做的3款簡單易做的減肥湯，吃了大半月，果真瘦了一圈！一起來學學吧！
三皮飲
原料：新鮮西瓜 皮20克，新鮮冬瓜皮20克，新鮮黃瓜皮20克。
作法：煎水加食鹽少許飲用或者將3味放人鍋中，加清水適量煮熟，加鹽調味即可。每日飲用適量，可常飲。
功效：有行氣利水之功。適用于水濕型肥胖者。
雪羹湯是一道常見的傳統藥膳。可治療消化不良、腸胃積滯、面黃消瘦、泄瀉等症。海蜇30克，溫水泡發，洗淨，切碎，鮮馬蹄果15克去皮，共放在鍋內，加水適量，以小火烹煮一小時。一次或分次飲下。
雪羹湯
原料：海蜇30克，鮮馬蹄果15克，水適量
做法：海蜇30克，溫水泡發，洗淨，切碎，鮮馬蹄果15克去皮，共放在鍋內，加水適量，以小火烹煮一小時。一次或分次飲下。
食療功效：可治療消化不良、腸胃積滯、面黃消瘦、泄瀉等症。海蜇是海蜇科動物，味咸、性平，有清熱、化痰、消積、潤腸等功效，可治咳嗽痰喘、痞積脹滿、大便燥結、腫脹等症。馬蹄為莎草科植物，馬蹄的球莖，味甘、性寒，可用治熱病消渴、黃疸、目赤。
泥鰍豆腐羹：鮮豆腐100克，活泥鰍250克，玉米須（布包）30克。將泥鰍放盆中養1-2天后，取出與玉米須、豆腐共入沙鍋，加水適量煎煮，待爛熟後調味服用，每天一次。
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