《花兒與少年》第三季裡，古力娜紮是公認的“噴不完”小姐——男生們指認，她永遠忙著做一件事：噴防曬！她的噴防曬技能簡直魔性，可謂每分鐘都在噴！吃飯時噴，聊天時噴，坐車也在噴，簡直防曬不離手，坐她身邊的人隨時都會吸一臉防曬。這麼用力的噴噴噴，真的有必要麼？
防曬噴霧多久噴一次
古力娜紮在節目裡一直在補噴防曬噴霧確實有些誇張了，而且部分防曬霜會在使用後會阻隔皮膚和空氣的接觸，導致汗液不能順利排出，從而引發中暑。
1、戶外需要2小時補塗一次防曬噴霧
如果是一直待在戶外，那麼我們最好是2小時補塗一次防曬噴霧。因為防曬噴霧中的防曬劑大多數是化學防曬劑，吸收了紫外線後，會逐漸失去它的防曬效果。所以如果長期在戶外，請2小時補塗一次。
2、戶外且出汗1小時補塗一次防曬噴霧
如果是一直處於戶外，然後還有出汗的情況，我們推薦最好是一小時補塗一次防曬噴霧。因為防曬噴霧會被你的汗水稀釋，從而降低，甚至失去它應有的防曬效果。
3、室內靠窗2小時補塗一次防曬噴霧
不要以為在室內就可以不塗防曬噴霧了。如果你是坐在靠窗的位置，你差不多就等於是在戶外，即便是有窗戶，紫外線一樣可以穿透玻璃，曬到你的皮膚。所以如果是在室內靠窗的環境，推薦每2小時補塗一次防曬霜。
4、室內不靠窗中午或下班補塗一次防曬噴霧
如果是在室內沒有靠窗的環境，沒有陽光直射的情況下，我們推薦是中午補塗一次防曬噴霧。如果實在想偷懶的話，至少下班之前補塗一次防曬噴霧是必須的。不要以為防曬噴霧只有遇到紫外線才會失效。隨著時間的推移，和我們臉部分泌的油脂和汗液，和一些擦臉的習慣，我們的防曬噴霧也會降低它的防曬效果。
防曬過度反而易被曬傷
一般說來，常受日曬的人，皮膚容易變黑，對光的防禦能力增強，即使遭受較強的日曬，通常不會發病。相反，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱。因此，要適當參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力。
防曬噴霧如何使用
1、在使用防曬噴霧前，請搖均勻。
2、勿噴撒於臉部。日曬前，適量使用於全身。
3、定時補擦，尤其是游泳或大量流汗後。
4、特別建議於日曬前，先擦上本產品，並定時補擦全臉及頸部並與日曬前，使用身體去角質產品，有助於曬出均勻光澤的健康古銅膚色。
5、不建議使用在曬後敏感及曬傷的肌膚上。
6、防曬噴霧在使用的時候同樣要注意做好全面的防曬工作，不忽視脖子、下巴、耳朵等部位，一般防曬噴霧也應該在出門前20~30分鐘就噴好，這樣才能夠在出門的時候防曬噴霧發揮作用。
防曬別忘三個死角
1、下巴到胸口：糾正一下，我可說的不單單是脖子！你要用輕薄的頸部防曬霜，由你低胸連衣裙的領口往下兩公分處，自下而上一直塗抹到下巴底部，這是避免前胸曬出斑點，脖子產生橫紋和皮膚鬆弛的最好方案。
2、後脖頸到肩胛骨：花樣繁多的露肩裝和露背裝，以及高高紮起的丸子頭，著實為這片區域的防曬出了難題，好多人漏過這區域的藉口是：塗抹時夠不著。夠不著請用防曬噴霧！
3、手背：去看看你媽媽，最早出現的色素斑，多數是在她的手背上；塗好防曬霜之後，我們往往會清洗雙手，完全忽略了手背也容易曬傷這個事實。手背需要的防曬霜需要一顆花生那麼大！