一年之計在於春，一天之計在於晨，早晨是新的一天的開端，想要在新的一天裡精力充沛早餐是必不可少的，不過很多人在吃早餐的時候不注意搭配，具體錯誤搭配知識請看下文。
早餐搭配錯誤
1、豆漿配油條
豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。
但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。
油條是油炸性的高油脂食物，在製作的過程中，高溫已經使它失去了營養價值，還會帶來致癌物質。
高油脂的油條再配上中油脂的豆漿，讓身體的油脂攝入量超過標準，油脂在身體的殘留容易導致肥胖。
2、西式速食
西式速食如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少速食店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯。
這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。