現代人，長時間對這螢幕，不是電腦螢幕就是手機螢幕，時間長了，眼睛越來越乾澀，甚至眼睛自己流淚了，這個時候，說明眼睛已經十分疲勞了，出現了眼幹眼澀的症狀。
眼睛是心靈的窗戶，愛眼護眼的工作也是任重道遠啊，迫於工作需要找時間用眼，我們不能改變，但是我們可以改變用眼的方式以及一些飲食習慣。
需要長時間用眼時，可以嘗試每隔半個小時或是一個小時，就把眼睛移開螢幕，眺望遠方或是看看綠植。平時多吃點保護眼睛的東西，接下來，就給大家推薦一款護眼“三紅湯”!
取山楂 3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血，並可強心、改善微循環，起到擴張血 管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅棗能補益脾胃，還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃;枸杞則有良好的滋陰、明目功效。
用這三種原料泡水製成的“三紅”湯， 兼具補氣、滋陰、化淤的作用。每天當茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛乾澀等症狀。
另外，幹菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克幹菊花，用沸水沖泡片刻，即可飲用。菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼幹、眼澀，大家不妨一試。