歲月在人身上留下的痕跡，除了皺紋就是白頭發。當我們走向衰老時，我們的頭髮也會由原來的黑逐漸變白，這是時間在我們身上留下的印記。一般來說，人到中年時出現白頭發才屬於正常的生理現象，但是如今，白頭發的生長越來越趨於年輕化。早起對著鏡子梳頭時，有時我們會看到青絲裡邊冒出了幾縷白髮，然後往往會感歎時間飛逝，歲月不饒人，覺得自己有了白髮是因為變老了，其實不然。
年紀輕輕就長了白頭發
1、工作和生活環境影響：在現代社會環境中，工作單位或住房的環境中射線或污染較大，例如：某些化工廠工人經常接觸化學原料，放射性物質；醫院的放射科工作人員；辦公室長期使用電腦的工作者等。
2、遺傳因素：有些少年白髮具有家族史。根據遺傳學說的理論，親代的身體特徵或是性格會在子代以顯形或是隱性表達。
3、營養因素：飲食中缺乏微量元素，維生素B、葉酸、泛酸等。可從豆類、核桃、菠菜、動物內臟等食物中攝取。維生素E不足時，會影響血液迴圈，造成子宮虛冷，引起肩膀酸痛，手足冰冷，生理痛，可多吃花生、杏仁、豆製品等含維生素E豐富的食物來緩解此症狀；還有就是偏食、挑食、甜食過多，飲食結構不合理應儘量避免。
4、疾病影響是白髮產生的原因中最重要的一點：如早衰症、結核病、白癜風等都會導致白髮。近年來研究還發現，動脈硬化、冠狀動脈供血不足以及糖尿病患者容易造成頭髮過早變白。
5、長期染髮、燙髮、h油。使用鹼性太強的洗髮水洗頭。
長了白髮能不能拔？
對於白髮，很多人的處置方法就是長一根拔一根。不過，民間有種說法：白髮不能隨便拔，拔一根會長三根。厲所長認為，這種說法是沒有任何科學依據的。他解釋說，黑髮的生長，主要是靠發根的黑色素細胞形成的。隨著我們年齡的增長，在發囊根部的色素細胞會停止製造黑色素，白髮便因此形成。雖然強行把白髮拔掉並不會使它越長越多，但卻會傷害發根，特別是拔得太多的話，還可能引起皮囊炎。
所以，當你有一兩根白髮的話，拔不拔都無所謂；而如果你的白髮驟然增多的話，就不能一拔了之了。
白頭發太多怎麼辦？
1、補充維生素B法。美國醫學界研究發現，一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內維生素B的燃燒，容易使得頭髮斑白。因此，對於生活和工作壓力較大的人，以及必須長時間經常用腦的人來說，直接補充維生素B，是最好的留住黑髮的辦法。
2、多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
3、按壓湧泉法。祖國醫學認為，毛髮受腎經支配，直接反應腎功能。因此，要想遏制白髮增多，就要提振腎經陽氣。腳底的湧泉穴就是腎經上的重要穴位（如圖），有治療白髮過多、過早的作用。按摩雙腳湧泉穴每15次為一個療程，每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。
4、按摩陽池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度，用手指輕輕按手腕正中的陽池穴（如圖），可以恢復自主神經的作用，也可以使內臟以及腎功能恢復正常，促進頭脂、汗腺的正常分泌，起到保護毛髮的作用。按摩太溪穴也可以起到保護頭髮作用。腳踝處的太溪穴（如圖）是腎經的重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可以促進女性激素的分泌，使得頭發亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
5、中醫食療法。祖國醫學認為，核桃對於遏制白髮、緩解少白頭等有著明顯效果。因此，白頭發較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然後去皮，再放入糖水中煮，製成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續吃三個月之後，部分人的頭髮就會變黑了一些，並減少脫髮的現象。