水果能補充維生素和各種礦物質，有利於健康，但是這幾種水果不適合晚上吃，否則還是不利健康的。
榴槤，榴槤中含有的糖分很高，晚上吃不僅容易長胖，還容易使攝入的熱量超標。
車厘子含有的糖分同樣很高，維生素同樣也很豐富，尤其是鐵元素含量高，但是糖尿病患者不能多吃。
牛油果，牛油果的脂肪含量很高，不宜晚上食用。
山竹，富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。
但是，有些水果就適合晚上吃，比如鳳梨和木瓜，鳳梨可以健脾胃、固元氣。餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，助消化。
而木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
此外，桂圓因為有安神助眠的作用，能讓你睡得更香，晚上可以吃一點。