黃花跟它一起做,實在是太好吃!不但便宜,常吃還能防癌抗癌!只有1%的人不喜歡這樣吃

爽口黃花

材料:新鮮黃花菜250g、沙拉油、鹽、蠔油、米醋、辣椒油

做法:1.剛剛採摘下來的黃花菜花蕾,用清水洗淨。

2.水中加鹽、沙拉油,水開後放入黃花菜燙1分鐘。黃花菜鮮花中含有對身體有害秋水仙堿,高溫可以去掉。

3.焯水後的黃花菜放入提前準備的冰水中過涼

4.蠔油、米醋、鹽、辣椒油,調成料汁。儘量保持鮮花的原汁原味,不要過多的調料。

5.放入黃花菜調勻即可,爽嫩漂亮的涼拌黃花菜裝盤

脆皮土豆

材料:土豆、胡椒粉、澱粉

做法:1.將土豆洗淨去皮用波浪刀切條。

2.用鹽、胡椒粉醃制1小時。

3.醃制好的土豆條用水沖一下。

4.將土豆條裹好一層澱粉。

5.油鍋六成熱時,放入裹粉的土豆條,炸制表面皺起即可。