夏天天氣燥熱，人們總是沒胃口吃不下飯，這個時候喝粥就是最好的選擇了，既美味還能開胃，夏季喝粥可以選擇去火潤燥的粥來養生，今天小編就為大家推薦幾個常見的粥譜，夏天可以換著吃。
1、紅豆綠豆粥
用料：大米、紅豆、綠豆。
做法：綠豆、紅豆和大米洗淨，先把紅豆煮開了，因為紅豆可能比較不容易熟，再加入綠豆和大米，適量的水，大約1個小時煮粥煲煮好粥了
2、紅棗桂圓黑米粥
用料：紅棗、桂圓、桂圓、大米。
做法：黑米，大米淘洗乾淨，用清水浸泡半小時(也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會就成)紅棗和桂圓幹用水沖洗乾淨。黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓幹加入，轉小火熬制45分鐘左右(根據喜好的程度來熬制就行了)
3、赤小豆黑米粥
用料：赤小豆、黑米、紅棗、紅糖。
做法：先把赤小豆和黑米洗乾淨，泡2個小時；2小時後，把赤小豆和紅米放鍋裡，加足夠的清水，大火煮開後，小火煮半小時；這時，把紅棗洗乾淨放進鍋裡，再煮20分鐘，就可以了。吃的時候放點紅糖。
4、黑米麥片粥
黑米水泡一個晚上，煮熟後，加入麥片，煮好就好了。
5、銀耳白果粥
用料：香糯米150克，銀耳20克，白果50克，枸杞、精鹽少許。
做法：將銀耳洗淨，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用熱水燙過切成兩半，文火熬煮成粥後，再放入銀耳和白果，煮開即成。
作用：此粥色澤素雅，能補氣潤肺，保健美容。
6、三鮮海參粥
用料：粳米150克，發海參100克，鮮蝦50克，雞脯肉25克，蔥花、精鹽少許。
做法：將粳米和發海參、鮮蝦肉、雞脯肉洗淨。發海參、鮮蝦肉不宜煮太長時間，應在粥熬至將好時再下鍋同煮。
作用：此粥鮮美可口，蛋白質含量極高。
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