補腎養發美容秘方

方法步驟：

01 核桃2個，黑豆1小把，黑芝麻1小把，小米1把，枸杞1小小把 山藥2片，黑米1小把

02 中午的時候把這些材料放到鍋裡泡好，晚上開始熬粥，大概10分鐘左右，變粘稠了就可以了，關掉火燜一會。然後就可以服用了。也可以晚上泡好，早晨喝。