方法步驟：
01 1第一步，將病人平臥，解開衣領，用仰頭抬頦法使氣道開放。搶救者在病人左側。 按壓部位為胸骨中段1/3與下段1/3交界處。
02 2第二步，以左手掌根部緊貼按壓區，右手掌根重疊放在左手背上，使全部手指脫離胸壁。搶救者雙臂應伸直，雙肩在病人胸部正上方，垂直向下用力按壓。按壓要平穩，有規則，不能間斷，不能衝擊猛壓，下壓與放鬆的時間大致相等。
03 3第三步，成人每分鐘60~100次。 按壓深度：成人胸骨下陷3～5釐米。 .在進行胸外按壓的同時，要進行口對口人工呼吸。心臟按壓用的力不能過猛，以防肋骨骨折或其他內臟損傷。若發現病人臉色轉紅潤，呼吸心跳恢復，能摸到脈搏跳動，瞳孔回縮正常，搶救就算成功了