告別焦慮，保持好心情

方法步驟：

01 焦慮症患者，旁人一定要對他有著足夠的耐心，在旁勸解她，一定不要讓他做她不太願意做的事情，更不要強迫她，作為親朋好友要盡可能多的花點時候和她談心，任何她感興趣的話題。

02 作為焦慮症患者，自己也要調整心情，不要給自己製造無所謂的壓力，可以適當的減輕自己的工作量，也不要長時間閑著沒事情做，盡可能的少呆在室內。

03 談話中盡可能的找些話題與她聊天，轉移她的注意力，不要讓她一個人呆在家鑽牛角尖，總想寫不開心的事讓自己處於心煩意亂的狀態。