孩子長得白白胖胖，就等於健康？現在隨著肥胖兒童日益增多，心臟病、高血壓、糖尿病等老年性疾病都悄悄纏上了小孩，在肥胖青少年中已經越來越多見，需要引起家長的重視。
兒童肥胖可能是腰椎間盤突出引起
腰椎間盤由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成，對腰椎椎體起著彈性墊的作用。當由於外力、退變等原因造成纖維環斷裂、髓核脫出，導致相鄰的組織，如脊神經 根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而引起腰疼、腿疼的情況。由於肥胖青少年的體重大，壓力也相對大，所以相比正常體重的孩子發生腰椎間盤突出的幾率就要高得多。
腰椎間盤突出症的治療方法主要有保守治療、微創治療、手術治療三種，不同的療法有不同的適應症。其中微創治療因為不開刀、恢復快、費用低、安全性高等特點，已被廣大患者接受，現已成為椎間盤突出症患者首選治療方案。
肥胖寶寶的日常飲食4大原則
原則一：放慢進食速度
由於孩子吃飯時候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長會要求孩子在規定的時間內吃完。這樣對孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對饑餓的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴飲暴食而引起肥胖。所以在吃飯的過程中，要培養孩子細嚼慢嚥的習慣。
原則二：吃飯要定時定量
每天就餐的時間要相對的固定，不要因為忙於工作或其他，而忽略了孩子的飲食問題。就餐時間的不穩定，也容易導致孩子發胖。而且吃飯也要定量，早餐一定要讓孩子吃好，午飯可以吃多一點，晚餐則要少吃。每天要保證孩子對蔬菜和水果的攝入量，保持飲食的均衡。如果孩子在睡前容易餓，可以讓孩子喝一杯牛奶。牛奶不僅不會加重胃的負擔，而且還能起到促進睡眠的作用。
原則三：減少脂肪類食物攝入量
寶寶減肥，並不提倡減少寶寶的主食，而是要減少寶寶對脂肪類食物的攝入量。主食中的碳水化合物是寶寶腦部發育並不可少的物質。減少寶寶脂肪的攝入量，要控制寶寶對肉類的食用。除此之外，還要注意不要讓寶寶經常食用高熱量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等等。可以將零食更換為純牛奶、優酪乳、水果等低脂高纖維類食品。
原則四：儘量不要外出吃飯
現在年輕的父母很多都不喜歡自己做飯，習慣帶孩子外出吃飯。外邊飯菜的口味比較新鮮，孩子也喜歡。但是在外吃的食物不僅衛生不能得到保障，而且脂肪的含量也比較高。在製作的過程中，其中的營養含量也大大的流失，容易導致孩子對營養攝入的不平衡：維生素和微量元素攝入過少，而脂肪和熱量攝入過多。所以建議家長們儘量在家裡做飯吃。不僅能夠根據孩子成長的需要來制定飲食計畫，而且還能讓孩子在家中享受愉悅的就餐氣氛，培養一家人的感情。