方法步驟：
01 1俗話說，傷筋動骨100天，也就是骨折至少需要3個月的時間才能恢復，在養傷期間是不能做重體力活，也不能做劇烈運動，而同房是需要全身運動的，所以不能同房，萬一不小心碰到受傷部位，反而會加重病情。
02 2骨折患者在養傷期間要多補鈣，最好的方式就是通過骨頭湯進行食補，可以讓骨頭恢復得更快、更好，吃的要清淡些，不要吃辣的食物，特別是麻辣燙，也不要吃海鮮易發類的食物，比如魚蝦蟹。
03 3骨折患者要注意多休息，不能熬夜，不能碰水，綁固定帶的時候不能太緊，不然會血液不流通，還會感到疼痛，可以多吃蔬菜和水果，比如綠葉菜、獼猴桃、橘子等，補充水分和維生素，有利於新陳代謝。
04 骨折後，會需要家人的照顧，千萬不要因此而情緒低落，只要耐心治療，總可以恢復的，現在只是暫時的情況，心態要好，積極配合治療，可以早日康復。