方法步驟：
01 1你要記住最重要的一點就是鍛煉了，因為適量的鍛煉會讓你的身體更加健壯，你可以選擇20分鐘左右悠閒的散步、游泳或者是瑜伽鍛煉，因為這些都是不錯的選擇哦，但是最重要的一點就是你要注意自己的身體感覺，如果感到累了，就要立即停止哦。
02 2一般來講有透不過氣的感覺是晚上出現的最多啦，特別是你晚上睡覺的時候平臥或右側臥位元的時候這種情況特別明顯，所以你每天的睡姿必須左側臥位，這樣會減輕心臟壓力哦，還有就是你要注意避免過度勞累，平時飲食方面你要少吃豆制食物哦。
03 3平時你可以用梨和批芭葉加上蜜煮水喝，如果這種方法效果不明顯你可以再加一些甘草。用魚醒草煮豬肺切片炒吃，這個方法的效果也很好哦，你可以一個一個地試哪個對你管用，或者兩個方法一起使用哦。
04 平時飲食要注意清淡，不要吃辛辣的東西，注意不要熬夜。