現在的健身領域，可以選擇的方法層出不窮。尤其是到了夏季，一些戶外運動更收人們的青睞。
跑步，現在是一個流行詞，因為村上春樹把跑步上升到了哲理的高度。運動從來都是時尚關鍵字，眾多大牌的設計師們都是超級運動迷，從跑步到瑜伽，從高爾夫到極限運動，都有全套衣服來武裝。
隨隨便便套上一件寬鬆棉Ｔ恤去跑步，和換上一身ＥｍｐｏｒｉｏＡｒｍａｎｉ最新ＥＡ７慢跑系列哪個來得心情舒暢？讓你選擇穿上純ｓｐｏｒｔｙ的緊身自行車服，或者Ｃｅｌｉｎｅ的Ｂｉｃｙｃｌｅｔｔｅ單車系列，你會選哪個？誰不願意讓自己狀態超ＨＩＧＨ地投入運動，又有誰不願意以一種超級時尚的姿態開始一天的運動？
眾多好萊塢明星更是積極運動以及ｃｈｉｃｓｐｏｒｔｓｗｅａｒ的典範，潔西嘉？阿爾巴穿休閒短裙在街頭騎單車運動，馬修？麥康納是水上運動的好手，菲姬慢跑時的專業裝備和熱辣身材每次都成為熱點，而布拉德？皮特每一次騎摩托出行都因為帥氣的摩托裝拉風無比。
現在，已然春暖花開，趕緊制訂你的年度時尚健身計畫吧。
慢跑ＪＯＧＧＩＮＧ
必備單品、慢跑恤、慢跑夾克、慢跑褲
選購細節、系帶設計、夜光安全系統
男人也要ＹＯＧＡＹＯＧＡ！
在美國，超過３５０萬的男性在練瑜伽。“瑜伽可以維持運動員一樣的身體柔韌度，讓他們更強壯，表現更出色。”資深醫藥和體育記者坎布亞寫的《真男人練瑜伽》（ＲｅａｌＭａｎＤｏＹｏｇａ），在美國掀起一股男性瑜伽風潮。越來越多的男性願意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。現代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在３０歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助你遠離壓力、心臟病和抑鬱症；呼吸調息的練習，則可讓躁動的心情沉靜下來。
然而，男性練瑜伽也有天生的入門障礙。男性筋骨肌肉不如女性柔軟放鬆，剛開始練習瑜伽拉筋伸展，非常困難。初學者要有點耐心，循序漸進，努力練習，一般３個月就會有所改善。
臺灣《康健》雜誌特別針對男性上班族常見的腰酸背痛和情緒煩悶，搭配出一組三式、適合任何人的強化脊椎瑜伽動作。蝴蝶式往前伸展，駱駝式往後舒展，加上牛頭式有助固定脊椎，可以改善便秘、焦躁不安、尿頻、體力衰退及性功能障礙等問題。慢慢來、不要急，你會慢慢感受到肢體伸展後的活力重現。
必備單品、瑜伽墊、瑜伽背心、瑜伽褲
瑜伽服向來忌諱鮮亮、熱鬧的色調，因為瑜伽本身是一項安靜而內觀的身心運動。ａｄｉｄａｓｂｙＳｔｅｌｌａＭｃＣａｒｔｎｅｙ的最新設計，更簡單，更純粹，而且更實用，比如有心地給緊身瑜伽背心加上了一件方便脫卸的小外套，方便保暖。
選購細節、透氣、素雅
金峰社區“啦啦操”健身舞蹈隊從組建至今，還不足半年的時間，然而學員已發展到12人，之所以這麼備受老年人的青睞，“應”了社區陳大嬸王煜的一句話：“跳健身舞，胖的可減肥，瘦的可增加體重，真神奇啊！”
“啦啦操”健身舞蹈隊為中老年人量身定做，它照顧了老年人腿腳不靈活，接受能力比較弱等特殊性，既有小關節動作（掌指關節），也有大肌肉的練習，在強勁的音樂中歡快地舒展手腳、扭動腰身，能使平常不易鍛煉到的肌肉和部位得到充分的活動，社區的王大媽之前曾肩周疼痛得很厲害，加入健身舞蹈隊後，肩痛的症狀減輕了很多，自身的氣質也得以提升了。
“啦啦操”健身舞蹈隊不僅改善了社區中老年人的精神文化生活，也使鄰里關係更融洽了，因為舞蹈，她們走到了一起，彼此間成了無話不談的好姐妹，因為舞蹈，讓她們成為一家人。