保健操護血管保眼睛

方法步驟：

01 堅持舉啞鈴鍛煉。可刺激全身血管，對全身動態和眼睛有很好的調節作用。

02 防止老年人眼裂變小、眼球萎縮、眯著眼、眼睛無光澤、白內障、眼底黃斑病變、青光眼、眼睛乾澀、眼睛迎風流淚、老眼昏花。第一，把眼睛睜大、然後用力閉上。（建議躺在床上做）；第二，老年人儘量不要閉目養神（容易大腦功能退化）；