方法步驟：
01 1大家可以選擇一家正規的牙科醫院去洗牙，專業的洗牙可以解決牙結石的情況，不過大家得注意了專業的牙科醫院才能有更高的消毒水準，小的診所可能沒辦法有這種保障，為了自己的健康還是慎重一點。
02 2雖然我們刷牙並不能直接解決牙結石的情況，但是正確的刷牙方式以及良好的刷牙習慣可以預防牙結石的出現，刷牙的時候可以順著牙齒成長的方向刷，這樣可以保護牙齦而且效果會更好一點。
03 3如果自己牙結石的情況不是特別嚴重，那平時可以拿一些醋在空中，含一兩分鐘然後再刷牙，平時要儘量不要吃太多高糖分的東西，吃完東西也可以漱口一下，這都可以很好的預防和改善牙結石。
04 牙結石是附著在牙冠或牙頸部的，主要是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質附著在牙齒表面而形成的鈣化的礦物質，及時去除才能保持良好的口腔健康。