得了抑鬱症該怎麼辦？

方法步驟：

01 1第一給她找個感興趣的事做做，不要老是讓她想起那件事，再就是不要讓她老是在家，多出去接觸一些人和環境，適當改變一下

02 2多參加戶外運動，沒事的時候多和朋友在一起玩，瞭解一下這個社會的美好，不要自己一個人，還可以配合中藥調理一下

03 3保持有規律的生活。按時起床、就寢、學習、鍛煉等有規律的活動，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。