氣功是一種非常神奇的健身術，現在人們對於氣功的是比較神秘，比較嚮往的，氣功可以鍛煉我們的身體，調節我們的情緒。那麼氣功可以治療月經不調嗎，下面讓小編給大家介紹關於氣功健身的一些知識吧。
月經不調的氣功治療法
1、在練習這樣方法的時候我們要全身的放鬆。
2、自然呼吸，吸氣時，腹部隆起，呼氣時，收腹凹肚。呼吸應均勻、細長。
3、吸氣時，舌舐下齶;呼氣時，舌舐上齶，叩齒72次，待口中津液滿，分3次緩慢咽下。
這個時候要注意動作的一些方法和方式。
每次下嚥時，用意引津下入丹田，化作丹田之氣，然後引丹田之氣沿小腹正中線下行至陰部。
再經肛門至尾閭，再向上沿脊柱上行至頭頂，從頭頂下行經面入口中，此為1通。共行3通。
4、意守丹田，默念吹聲，並用意遐想與病情相反的感受，如月經過多，則遐想月經漸少至正常;月經後期則遐想月經逐漸提前至正常。
氣功是一種非常好的治療方式，可以提高我們身體的免疫力。
5、本功法每日早、晚各1次，每次25～50分鐘。
月經失調的原因
罪魁禍首1：壓力
每天的工作節奏讓25歲的李女士行色匆匆。一次，李女士驚訝地發現剛剛拜訪後離開十多天的“好朋友”再度降臨。為什麼一個月中會有兩次呢?仔細想想，好長時間以來月經就不太“循規蹈矩”了，有時提前，有時推後，量也比以前多了。
醫生在排除了器質性病變的可能後，詢問了李女士的生活情況，並肯定地告訴她，是她長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。
專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
溫馨小貼士
1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行1至2次，每次30分鐘。
2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。
罪魁禍首2：貪涼
許妍是個喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬於典型的“要風度不要溫度”的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰淇淋。許妍的我行我素讓月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。
專家分析：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
溫馨小貼士
1、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
罪魁禍首3：電磁波
呼機、手機、商務通，一個都不能少：DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿雲的生活被電器所包圍。但阿雲的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規律，令阿雲很是煩惱。
月經不調的食療
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
結語：氣功是一種非常古老的健身術，氣功可以鍛煉我們的身體，主要是通過調節身體裡面的氣息和經脈來鍛煉我們的身體。月經不調可以通過練習氣功來調整，還要主要平時的一些壞習慣，再加上飲食上面的調節等等。