方法步驟：
01 各種壓力是性抑鬱的根源 性心理障礙很多都是來於社會競爭壓力，人際壓力，工作壓力，個人自身的壓力，以及升職壓力等各個方面引起的，而且隨著壓力的增加性心理障礙，跟性心理壓力的人數也是同步增長，然後就演變成心理疾病。
02 性抑鬱都是性疲勞的一種結果 有些人認為是性疲勞很多時候是由於性心理障礙造成，但是專家指出，人都會疲勞，來自各個方面，而這種疲勞出現以後人會想要去排解，那麼性活動本身是一種化解疲勞的方式，比如說按摩，放鬆都可以排解。然而這種疲勞無法得到化解，或者壓力很大，很難去排解的時候，就會影響到在性方面的表現，所以說，性功能障礙或是性心理障礙都是性疲勞的一種結果。