方法步驟：
01 1首先，避免接觸禽類，更不要到禽類市場去，如果接觸到家禽或鳥類，要立刻清洗雙手，並且消毒，儘量少去人多擁擠，空氣不好的場所。
02 2其次，養成良好的生活習慣，保持個人衛生，勤洗手，勤通風，多做運動，增強自身身體素質，多攝入富含維生素的食物，增強免疫力。
03 3最後，保持心情舒暢，如果自己出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等呼吸道症狀，要及時就醫，到醫院就診時要說明自己是否與家禽有過接觸，方便醫生判斷，也防止疾病傳染。
04 即便自己身體出現了疑似症狀，也不要恐慌，及時就醫，及時治療。